مهند شرف

يعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض نمو الرموش وعلى الرغم من أن المشكلة غير ضارة إلا أنها قد تؤثر على جمال وجهك أيضا، وهناك العديد من الطرق لتحسين نمو الرموش حيث يمكنك استخدام الزيوت الأساسية أو القيام بتدليك جفونك من بين الحين والآخر ولكن…

الشعور بشد خفيف في الجفن أمر طبيعي ويحدث مع معظمنا في الكثير من الأحيان ولكن عندما يحدث لنا هذا الأمر بشكل متكرر أو عندما يكون هذا الشد عالق معنا لفترة طويلة من الوقت يجعلنا نفكر في أسباب حدوث هذا الشد وكيف يمكننا التخلص منه أو الحد منه إذا…

يُعرف الاكتئاب بأنه اضطراب عقلي يعمل على تعكير المزاج وتحويله من إلى مزاج سيء جداً ويجعل الشخص يعاني من فترة متواصلة من الحزن المستمر بالإضافة إلى فقدان المتعة عند القيام بالأمور والنشاطات اليومية التي يقوم بها أي شخص، حيث يصيب الاكتئاب…

سيكون الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة الحل المناسب للقضاء على التعب بعد العودة من يوم شاق وطويل في العمل، والتوجه إلى الفراش بعد الاستحمام سيكون أول ما تقوم به في الليل بعد العودة من العمل، ولكن من وجهة نظر طبية قد لا يكون الاستحمام قبل…

بمجرد الوصول للمنزل بعد يوم شاق في العمل أول شيء نقوم به هو خلع الملابس التي نرتديها ولكن قبل ذلك نقوم بخلع الحذاء فكل ما نحتاجه هو الاسترخاء بعد اليوم الشاق، ولكن قبل أن تقوم بالتجول في منزلك حافي القدمين يجب عليك التفكير أولاً في الآثار…

يحتاج الجسم إلى الماء وهذا الأمر يعلمه معظمنا حيث يتكون الجسم من أكثر 60% من الماء وجميع الأعضاء الموجودة في الجسم تحتاج إلى الماء بما في ذلك الرئتان والعضلات والكلى والدماغ والقلب والعظام ومعظم الأعضاء الأخرى، حيث يساعد شرب الكمية المناسبة…

مع التقدم في العمر فإن جسمنا يشيخ أيضا وفي هذه الحالة يرغب في الكثير من الناس في المحافظة على لياقتهم البدنية والعضلية بحيث يقرر الجميع مداومة صالة الألعاب الرياضية حتى في يحافظوا على رشاقتهم ولياقتهم البدنية على الرغم من تقدمهم في العمر،…

يشعر معظمنا بالنعاس أثناء النهار وهذا أمر طبيعي ويجب عليك العلم أيضا أن الشعور بالنعاس في وضح النهار لا يكون مرادفاً للكسل، وعندما نخوض يوماَ شاقاً سواء في العمل أو المدرسة نرغب في مثل هذه الحالات في أخذ قيلولة قصيرة تمنحنا بعض الطاقة أو…

في بعض الأحيان تكون لدينا بعض الملابس نحب ارتدائها بشكل متواصل ربما لأنها تجعلنا تبدو بمظهر لائق وجميل أو ربما تكون مرتبطة بذكرى ما، ولكن ارتداها بشكل متكرر قد يكون أمر خاطئ وهناك بعض المخاطر التي قد تنتج من هذه العادة ولكن معظم الناس الذين…

على الرغم من أن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعدك في الحفاظ على لياقة جيدة وصحية ويساعدك أيضا في حرق الدهون والسعرات الحرارية إلا أن هناك طرق أخرى يمكن اتباعها والانتظام على ممارستها لحرق الدهون والسعرات الحرارية، ومعظم…