مهند شرف

يستعد نادي برشلونة لاستضافة نظيره ألميريا على ملعب الكامب نو معقل برشلونة مساء غداً السبت الموافق 5 من شهر نوفمبر الجاري 2022 ضمن إطار منافسات الجولة الثالثة عشر من مسابقة الدوري الإسباني للموسم الحالي 2020 - 2023 "لا ليغا". برشلونة…

عند العودة من يوم شاق وطويل في العمل أو في المدرسة أو الجامعة أو غير ذلك فكل ما نرغب به هو الحصول على نوم مريح على سرير دافئ ووسادة ناعمة ورقيقة تمنحنا المزيد من الراحة، ولكن قد يكون النوم بدون معانقة الوسادة الخاصة بك أفضل بكثير بالنسبة…

مع حلول كل شتاء يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات والعديد من الأمراض الأخرى التي سببها الفيروسات وعلى الرغم من كثرة الأمراض التي تهدد صحتنا دائماً والتي تصيبنا في كل شتاء، إلا أن الطقس البارد في حد ذاته يؤثر على أجسامنا بعدة طرق مختلفة…

على الرغم من أن هناك العديد من مرطبات البشرة وكريمات الوجه والمكونات الأخرى التي تستخدم في نظافة الوجه والحفاظ على وجه مشرق وجميل إلا أن الإفراط من استخدام هذه المنتجات قد يكون مضر بشكل لا يصدق، لذلك ينصح العديد من خبراء التجميل باتباع بعض…

الجميع منا يحتاج لشرب القهوة في كل صباح أو في أي فترة من فترات اليوم الطبيعي لكي نحصل على المزيد من الطاقة والتركيز أيضا فهي تساعدنا في العمل أو في الدراسة وما إلى ذلك ولكن دائماً ما ينصح الأطباء بشرب القهوة بانتظام وعدم الإكثار في شربها…

هناك الكثير من الأشخاص الذين يشربون القهوة بمجرد الاستيقاظ من النوم وهناك من يشربها بعد تناول وجبة الإفطار وأشخاص آخرين يتناولون القهوة على معدة فارغة، وفي الواقع يحتاج معظمنا إلى شرب القهوة لكي نحافظ على تركيزنا ولكي تساعدنا في القيام…

اتباع نظام غذائي صحي وسليم من أهم الأمور التي يجب عليك القيام بها أولاً خاصة إذا كنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد فيجب عليك اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والاستمرار على ذلك حتى تتمكن من فقدان الوزن الزائد بشكل أسرع، وفي الواقع هذا…

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بحيث يصبح العمل على فقدان الوزن هدفاً يجب أن يتم تحقيقه بأسرع وقت من خلال استخدام العديد من الطرق والوسائل المختلفة، ومن أسهل الخيارات التي تساعد الناس في فقدان الوزن البدء في الجري لمسافات أطول،…

الجميع منا يعلم أن وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يحصل عليها الجسم والتي يبدأ بها، وهناك العديد من الأطباء الذين يقولون أن وجبة الإفطار تعتبر أهم وجبة في اليوم، بحيث يجعلنا هذا الأمر نتساءل حول ما إذا كان هذا الأمر صحيح، وفي واقع الأمر أن…

يعتبر الصداع من الأمور المزعجة التي تصيب معظم الناس بين الحين والآخر ولكن يعتبر الصداع النصفي أكثر إزعاجاً ولا يعتبر أيضا صداعاً عابراً وحسب، حيث يحدث الصداع النصفي لأسباب عديدة لا يدركها معظم الأشخاص الذين يصابون به، ومع العلم أن هناك أكثر…