صحة

عندما يتعلق الأمر بالصحة الشخصية واللياقة البدنية، فهناك العديد من الآراء المختلفة حول ما هو الأفضل؟ فهناك ممن يفضلون نظامًا غذائيًا معينًا على آخر، وهناك من يفضل فكرة التمرين في المنزل مقابل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ويفضل البعض…

تنتشر القشرة في الشعر في صورة قطع بيضاء أو صفراء ذات حجم صغير جداً بعضها يصعب رؤيته، وتحدث نتيجة العديد من الأسباب مثل زيادة إنتاج الدهون والزهم في فروة الرأس خاصة عند أصحاب الشعر الدهني، أو بسبب بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما…

حذرت نظمة الصحة العالمية من فيروس يسمى "ماربورج" وهو شبيه بالإيبولا، وقد ظهر ماربورج حديثًا في غينيا الاستوائية، حيث توفيت 9 حالات وأصيب 19 حالة، ولا يوجد حتى الآن لقاحات أو علاجات مضادة للفيروس معتمدة حتى الآن، السطور التالية تقدم أهم…

حيث يبحث الكثير من الرجال عن طريقة سهلة وفعالة، من أجل الحصول على أطول فترة من العلاقة الزوجية الحميمة، فسوف نقدم لكم من خلال تلك المقالة ومن خلال 5 خطوات فقط الطريقة الصحيحة لأداء تمارين كيجل، والتي تعد حلاً نهائياً وفعالاً لسرعة القذف لدى…

التشتت وعدم القدرة على التركيز، هي واحدة من المشكلات التي يعاني منها الكثير من الناس، والتي تنتج غالبًا عن مجموعة من الأسباب التي يجهلها البعض، ولكن هناك 5 طرق فعالة تساعدك على التركيز بشكل جيد، وتخلصك من تشتت الانتباه، نقدمها لك خلال هذه…

دائمًا يسبب الكرش مظهر جمالي غير لائق لكل من الرجال والنساء على حدٍ سواء ويحدث لأسباب مختلفة ولعل أبرزها اتباع النظام الغذائي غير المناسب، وعدم أداء التمارين الرياضية، ولذلك للتخلص منه لابد من اتباع روتين غذائي صحي جنبًا إلى جنب مع ممارسة…

إن الأمهات تحرصن على وضع بعض الأغذية البسيطة في النظام الغذائي للطفل بشكل تدريجي، بجانب الحليب بعد أن يتم الطفل ستة أشهر الأولى، وهذا من أجل توفير الاكتفاء له لكي يشعر بالشبع، ولكن يجب على كل أم أن تكون حذرة في هذا لأن بعض أنواع الأطعمة قد…

مع انتشار الكلاب الضالة في الشوارع يتساءل كثيرون، نعمل ايه لو تعرضنا للعض أو الخربشة من كلب أو قطة أو أي حيوان أليف؟ الموضوع شديد الْخَطورة ولا يجب الاستهانة به، السطور التالية تقدم أهم النصائح وطرق الوقاية في حالة التعرض للعض أو الخربشة من…

اسباب امراض الامعاء  توجد عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى مرض الأمعاء، وهي: الغذاء: تناول أطعمة محتوية على الغلوتين أو تتناول الأطعمة الصعبة للأستئصال يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في الأمعاء وأعراض الإمساك الأدوية: بعض الأدوية، مثل عقارات…

تُعتبر طريقة قياس ضغط الدم بدون جهاز واحدة من أهم الموضوعات التي تشغل بال كل مريض يُعاني من ارتفاع في ضغط الدم، ويبحث المرضى عن طريقة القياس بدون جهاز حتى لا يقومون بالذهاب إلى الطبيب بصورة مستمرة خاصةً أن ضغط الدم يحتاج مُتابعة دورية،…