مع حلول كل شتاء يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات والعديد من الأمراض الأخرى التي سببها الفيروسات وعلى الرغم من كثرة الأمراض التي تهدد صحتنا دائماً والتي تصيبنا في كل شتاء، إلا أن الطقس البارد في حد ذاته يؤثر على أجسامنا بعدة طرق مختلفة أخرى قد لا تخطر في بالنا مطلقاً، حيث يتفاعل الجسم مع دراسات الحرارة المنخفضة وينجم عن ذلك بعض الآثار الجانبية الأخرى والتي لا تعتبر جيدة أيضا بالنسبة لصحتك، وسنتحدث عن الآثار الجانبية التي تنجم عن تفاعل الجسم مع درجات الحرارة المنخفضة في الشتاء.
لسانك يعمل بجهد أكبر
من المؤكد أن درجات الحرارة المنخفضة تجعل الشفاه جافة في الوقت الذي يجب على الشفاه أن تكون رطبة أيضا، لذلك يكون أفضل حل في هذه الحالة لعق الشفاه بتكرار حتى تكون رطبة وقد يعمل هذا الحل لفترة مؤقتة، وفي الواقع يجب عليك شرب الماء بشكل متواصل فقط نظراً لأن هذه العادة يمكن أن تجعل شفتيك تتشقق أكثر حيث يتبخر اللعاب بسرعة كبيرة في درجات الحرارة المنخفضة، مما يجعله أكثر جفافاً من ذي قبل، كما أن لعابك في هذه الحالة يمكن أن يكون ضاراً أيضا بالنسبة لشفتيك حيث يحتوي على العديد من الإنزيمات التي تكون قاسية على بشرة الشفاه وبالتالي تصبح الشفاه جافة أكر ومؤلمة أيضا.
إلحاق الضرر بأسنانك
إذا كنت تمتلك أسناناً حساسة فأنت بالتالي ستعاني كثيراً عندما يكون الجو بارداً جداً في الخارج حيث يمكن أن تشعر بألم حاد ومؤلم وثاقب في أسنانك وذلك بسبب أن الهواء البارد يمكنه أن يصل إلى الأعصاب داخل السن بكل سهولة وبالتالي يحدث ألم شديد، لذلك نجد أن الأطباء دائماً ما ينصحون بالتنفس من خلال الأنف عندما يكون الجو بارداً في الخارج والحرص على إبقاء فمك محمياً من خلال لف وشاحاً حوله وبالتالي تستطيع من خلال ذلك أيضا حماية أسنانك الحساسة من الجو البارد.
ارتفاع مستوى السكر في الدم
بصرف النظر عن الأمراض التي نصاب بها في الشتاء بسبب درجات الحرارة المنخفضة إلا أن الطقس البارد يمكن أن يحفز جسمك أيضا على إفراز هرمونات التوتر التي تساهم في زيادة مستويات السكر في الدم، ومع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة مستوى السكر في الدم، لذلك نجد أن الخروج وممارسة الرياضة في الشتاء يعتبر أمراً صعباً في الكثير من الأحيان، وعلى الرغم من ذلك إلا أنه يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل للسيطرة على مستويات السكر في الدم.
فقدان الوزن
من المؤكد أن اكتساب المزيد من الوزن أمر سهل جداً في الشتاء ولكن يمكن بكل سهولة أيضا حرق المزيد من السعرات الحرارية عندما يكون الجوار شديد البرودة، فعندما يتكيف الجسم مع درجات الحرارة الباردة ينتج الجسم الحرارة ويعمل الجسم بجهد لحرق المزيد من الطاقة الإضافية، فعلى سبيل المثال عندما نرتجف للتكيف مع البرد فإننا نحرق المزيد من السعرات الحرارية لتوليد الحرارة ولكي يبقى الجسم دافئاً.
حدوث تجاعيد في الجلد
الجميع منا يعلم أن البشرة تكون أكثر عرضة للتلف خلال موسم الشتاء ولا يمكننا التحكم في ظهور التجاعيد أم لا، وفي كل الأحوال يبدأ الجلد بالجفاف بسبب انخفاض نسبة الرطوبة بسبب الطقس البارد، ونظراً لأنه لا يمكن الاحتفاظ بكمية كافية من الماء في الجسم فإن البشرة تصاب بالجفاف وتكون أكثر عرضة أيضا للتجاعيد.
تدهور القدرات البصرية
في فصل الشتاء تكون أشعة الشمس أكثر ضرراً من الصيف ويمكن أن تكون العيون أكثر عرضة للخطر في الشتاء، لذلك دائماً ما ينصح بارتداء النظارات الشمسية لكي تحجب الأشعة فوق البنفسجية، وعندما تنخفض الرطوبة في الشتاء يشعل معظم الأشخاص التدفئة في منازلهم أو مكاتبهم حتى يتمكنوا من محاربة الطقس البارد في الداخل، ولكن ينجم عن ذلك أن الرطوبة في العيون يمكن أن تتبخر بشكل أسرع من المعتاد، لذلك نشعر بحكة في العين في الشتاء أو أن يحدث احمرار في العيون أو ستجد ان عيونك تدمع من تلقاء نفسها.
الإصابة بالجفاف
في فصل الشتاء نادراً ما نشعر بالعطش ويتغلب الشعور بالجوع على العطش بل ننسى أن نشرب كمية كافية من الماء وقد نميل إلى شرب كميات أقل من الماء، وعندما لا يكون هناك كميات كافية من الماء في جسمك فأنت بالتالي تعرض جسمك إلى الجفاف ويمكن أن تصاب بشرتك بالتشقق ويمكن أن تحدث بعض المشاكل الأخرى التي لا تقل أهمية أيضا، لذلك احرص على شرب كميات كافية من الماء في الشتاء حتى إذا كنت لا تشعر بالعطش لكي تحافظ على الرطوبة في جسمك.
