نصائح

هل تشعر أنه يتم استغلالك يوميا سواء في العمل أو في المنزل أو حتى في معاملاتك اليومية، مما يجعلك غاضبا ويجعلك تشعر بالضغط والقلق المستمر، إذا فأنت من النوع الذي يسعى دوما إلى إرضاء الآخرين، حتى على حساب نفسه، لذلك فمن المؤكد أنك أكثر عرضة…

يتناول المقال موضوع نقص الوزن لدى الأطفال، حيث يشرح الأسباب التي قد تؤدي إلى ذلك ومنها العوامل الوراثية، ومشاكل الهضم والتغذية غير المتوازنة والنشاط البدني الزائد والعوامل النفسية. كما يذكر المقال أنه يجب على الأهل مراقبة وزن الطفل والتحدث…

يعتبر الخجل الاجتماعي من أكثر المشاكل التي يعاني منها الناس من مختلف الثقافات والأعمار نتيجة عدم امتلاكهم للمهارات اللازمة للتعامل والتواصل مع الآخرين و" الكاريزما" والثبات الانفعالي، ولكن لا داعي للقلق، فالتغلب على الخجل يحتاج فقط إلى…

هناك الكثير من الأسباب التي تجعل من بعض الناس غير واثقين بأنفسهم لدرجة الإصابة بالإحباط والعزلة الإجتماعية، والعوامل التي قد تؤدي لذلك عديدة، التجارب والمواقف التي يمر بها الإنسان خلال طفولته ونشأته أحد هذه العوامل، والغريب أن هناك بعض…

العديد من الأشخاص يعتقدون أنه حتى يصبح البيت دافئ عليك استخدام المدفئة الكهربائية، ولكن هذا الأمر خطأ، لأنه يمكنك أن تقلل استهلاك الكثير من الكهرباء عند الاعتماد على المدفئة الكهربائية، من خلال بعض الطرق التي يمكنك إتباعها تساعدك على تدفئة…

ينتشر بق الفراش في المنازل بالأماكن التي ترتفع فيها درجات الحرارة وخاصة في فصل الصيف منا يسبب إزعاج كبير للسكان داخل المنزل، وقد يصعب على السيدات التخلص من البق في منازلهم بسهولة، ولذلك سوف نوضح لكم في هذا المقال أفضل طرق التخلص من البقع…

بهتان الملابس أثناء الغسيل هو من الأمور التي تنزعج منها ربات المنزل، خاصًة إذا كانت هذه القطعة من الملابس الجديدة، بالرغم من اتخاذ العديد من الاحتياطات أثناء الغسيل إلا أن هناك بعض القطع التي تتعرض إلى البهتان أو تغير اللون، لذلك قد تبحث…

تعتبر البطاطس من أكثر الأطعمة التي تقوم الأم بأعدادها في المنزل، ولهذا تشتري كمية كبيرة منها من السوق وتقوم تخزينها في المنزل، حتى تكون جاهزة دائمًا للاستخدام اليومي، ولكن في بعض الأحيان يلاحط العديد أنها تتلف بعد أيام قليلة من الشراء…

بعد نهاية يوم طويل مليء بالعمل المتواصل والإرهاق الذهني والذهني، قد يحتاج البعض منا أخذ قسط من الراحة وتصفية الذهن الأفكار السلبية، وتقليل الضغط على عقله، وتصفية الذهن والراحة النفسية هي مفتاح زيادة قوة المرء العقلة، حيث تساهم في زيادة قدرة…

إن الشعور بالتوتر والقلق قبل الامتحانات هو شعور طبيعي، يصيب العديد من أبنائنا الطلاب، لكن إذا سيطر عليك شعور القلق عند قرب موعد الامتحانات، فقد تتداخل مشاعر القلق وتسبب مشاكل في قدرة عقلك على التركيز، وربما يؤثر على أدائك في الإجابة على…