يعد النقرس أو ما يسمى داء الملوك من أشهر أمراض التهابات المفاصل التي تصيب الرجال، والنساء على حد سواء، ويحدث نتيجة زيادة حمض اليوريك في الدم، وتراكمه في السائل المفصلي، ويصيب غالبًا أصبع القدم الكبير، ويتميز بحدوث نوبات ألم حادة، ومفاجئة في المفاصل، ويصاحبها ألم، وتورم، والتهابات.
وسنتعرف اليوم على بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من هذه المشكلة، إضافة إلى بعض المشروبات الطبيعية، وأشهرها عصير الليمون، إن التزمت بتناولها، ستشعر بتحسن كبير في هذه المشكلة.
هل تعلم أن تناول الأعضاء الداخلية للحيوانات تتسبب في زيادة اليوريك أسيد؟
يعلم الكثيرون أن تناول اللحوم الحمراء من أشهر عوامل زيادة حمض اليوريك في الدم، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة النقرس، ولكن هل كنت تعلم عزيزي القارئ أن تناول الأعضاء الداخلية للحيوانات مثل: المخ، والكلى، والطحال، والكبد، لها نفس تأثير اللحوم الحمراء على مستويات حمض اليوريك؟!
علاوة على ذلك، فإن تناول المشروبات الغازية، والسكريات، والبقوليات مثل: العدس، والفول، تؤدي إلى زيادة مستويات حمض اليوريك، وهو أمر يعلمه الكثيرون.
زيادة الوزن وخطر الإصابة بداء الملوك
أشارت عدة أبحاث أن هناك علاقة وثيقة بين السمنة، والإصابة بمرض النقرس، فالسمنة تتسبب في زيادة الضغط الكلي على المفاصل، مما يجعلها عرضة للالتهابات، علاوة على زيادة إفراز حمض اليوريك لدى أصحاب الوزن الزائد، وكلها عوامل تؤدي بدورها إلى ارتفاع خطر الإصابة بالنقرس.
شرب عصير الليمون يوميا يساعد في العلاج
أوضحت دراسة نشرها موقع healthline أن شرب كوبين من عصير الليمون يوميًا يساعد على الشفاء من مرض النقرس، فهو يحفز الجسم على إفراز كربونات الكالسيوم، والتي ترتبط بحمض اليوريك في الدم، مما يخفض مستوياته.
إضافة إلى ذلك، يساعد شرب منقوع الزنجبيل، أو شاي الكركم في علاج مرض النقرس لما لهما من خواص مضادة للالتهابات.
وختامًا، نوصيك عزيزي القارئ بشرب القدر الكافي من الماء، فهو ضروري لوظائف الكلى في العموم، ولعلاج النقرس بصورة خاصة؛ إذ يسهم في الحد من تراكم حمض اليوريك في الجسم
