يعتقد الكثير من الناس أن غسل شعرهم يوميًا أمر ضروري للحفاظ على نظافته ورائحته الجيدة، ومع ذلك يقول الخبراء أن هذا ليس هو الحال دائمًا، في الواقع، قد يكون غسل شعرك يوميًا ضارًا بفروة رأسك وشعرك أيضا.
هناك عدد من العوامل التي تحدد مدى حاجتك لغسل شعرك يوميًا، بما في ذلك نوع شعرك ودرجة دهون فروة رأسك وعاداتك اليومية، على سبيل المثال، إذا كان لديك شعر دهني، فقد تحتاج إلى غسله يوميًا أو كل يومين للحفاظ على مظهره النظيف، أيضا إذا كان لديك شعر جاف، فقد ترغب في غسله كل ثلاثة أيام أو أكثر لمنع جفافه.
يمكن أن يؤدي غسل شعرك يوميًا إلى عدد من المشاكل، بما في ذلك:
- جفاف فروة الرأس
- تقصف الشعر
- تهيج فروة الرأس
- تساقط الشعر
إذا كنت تعاني من أي من هذه المشاكل، فقد ترغب في تقليل عدد مرات غسل شعرك. يمكنك أيضًا محاولة استخدام شامبو لطيف “خالٍ من الكبريتات”.
فيما يلي بعض النصائح لغسل شعرك دون التسبب في أي ضرر:
- استخدم شامبو لطيف خالٍ من الكبريتات.
- لا تغسل شعرك بالماء الساخن.
- لا تفرك فروة رأسك بقوة.
- استخدم البلسم فقط على أطراف شعرك.
- اشطف شعرك جيدًا.
- جفف شعرك برفق.
إذا كنت قلقًا بشأن نظافة شعرك، يمكنك استخدام منشفة مبللة لإزالة أي عرق أو أوساخ من فروة رأسك قبل النوم. يمكنك أيضًا استخدام رذاذ منعش للشعر في الصباح.
نصائح للشعر الدهني والجاف:
مع اتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على نظافة شعرك دون التسبب في أي ضرر لفروة رأسك أو شعرك.
- إذا كان لديك شعر دهني، يمكنك محاولة غسله بالماء البارد بدلاً من الماء الساخن، الماء البارد لن يساعد فقط على منع جفاف شعرك، ولكنه سيساعد أيضًا على تقليل إنتاج الزهم.
- يمكنك أيضًا محاولة استخدام شامبو جاف بين غسلات الشعر العادية. الشامبو الجاف سيساعد على امتصاص الزيوت الزائدة من فروة رأسك دون أن يجرد شعرك من الزيوت الطبيعية.
- إذا كان لديك شعر جاف، يمكنك محاولة استخدام شامبو وبلسم مرطبين، الشامبو المرطب سيساعد على ترطيب شعرك ومنع جفافه.
- يمكنك أيضًا محاولة استخدام قناع للشعر مرة واحدة في الأسبوع، قناع الشعر سيساعد على تغذية شعرك وتقويته.
- إذا كنت تعاني من أي مشاكل في فروة رأسك، مثل القشرة أو تساقط الشعر، فمن المهم استشارة الطبيب. قد يكون هناك سبب طبي وراء هذه المشاكل، ويمكن للطبيب مساعدتك في علاجها.
- المصدر: https://www.nytimes.com/2023/06/06/well/hair-wash-daily.html
