في شهر رمضان المبارك ومع دخول فصل الصيف يبدأ طول النهار في الازدياد، وترتفع درجة الحرارة بشكل تدريجي، وهو الأمر الذي يزيد من حاجة الجسم إلى السوائل إذ نصوم حوالي 15 ساعة متواصلة، ولذا نقدم لكم خلال السطور التالية أفضل 10 مشروبات صحية على الريق للشرب وقت الإفطار، ويمكنها أن تعوض الجسم عن المياه التي فقدها طول النهار.
10 مشروبات صحية على الريق
وقد قدمت الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات صحفية لجريدة “الوطن” أهم 10 مشروبات صحية على الريق في رمضان، مشيرة إلى أن الجسم وبعد تلك الساعات الطويلة من الصيام يكون في أمس الحاجة إلى الكثير من القيم الغذائية التي تعود الجسم عن الطاقة التي فقدها، مثل البروتينات، والفيتامينات والأملاح والمعادن، موضحة أن المعدة عند بدأ تناول الإفطار تكون غير مهيأة للطعام ولذا يجب التدرج معها، فيكون الحل الأمثل لذلك هو تناول المشروبات الصحية والغنية بالقيم الغذائية.
