قد تكون رائحة الفم الكريهة بسبب الإهمال وعدم الاعتناء بالأسنان أو نظافتها بشكل عام، قد تكون أيضًا رائحة الفم غير الجيدة بسبب الإصابة بمرض ما قد تكون رائحة الفم أحد أعراضه، ومن الممكن التخلص من رائحة الفم الكريهة إذا ما تم اكتشاف السبب الأساسي وراء تغير رائحة الفم ومعالجته، وبالتالي تختفي الرائحة السيئة للفم.
طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة
من بين سبل التخلص من رائحة الفم الكريهة ما يلي:
- غسل الأسنان بالفرشاة بعد تناول الوجبات وقبل النوم.
- من الممكن الاعتماد على طريقة الخيط والتي تساعد في التخلص من أي بقايا طعام قد تكون متسببة في نمو البكتيريا المسببة لرائحة الفم السيئة، ويكون ذلك مرة كل يوم بحد أدنى.
- تجنب تعرض الفم للجفاف.
- بالنسبة لكبار السن في حال استخدام طاقم أسنان فلا بد من تنظيفها وتعقيمها بشكل جيد قبل الاستخدام.
- تنظيف اللسان بشكل جيد، وذلك للتخلص من أي طبقة فطريات قد تكون سبب من أسباب الرائحة السيئة للفم.
- يجب أن يكون هناك فحص دوري مستمر للأسنان، واكتشاف أمراض اللثة والتي قد تكون سبب في الرائحة السيئة للفم.
علاقة النظام الغذائي برائحة الفم
من المهم مراعاة يكون هناك توازن بالنظام الغذائي، وعدم الإكثار من تناول المواد الغذائية التي تطيل فترة هضمها في المعدة، وتتسبب في عسر الهضم، وقد تكون سبب في تخمر الطعام داخل المعدة، وبالتالي ظهور رائحة غير جيدة للفم.
علاج رائحة الفم المزعجة بعد الاستيقاظ من النوم
من الممكن أن تعالج الرائحة السيئة للفم في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم وذلك عن طريق غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون، واستعمال المضمضة المطهرة للفم، فهي من أهم المواد التي تعالج ظهور رائحة غير مستحبة في الفم، وتقتل البكتيريا المسببة لتلك الرائحة.
مكونات طبيعية للتخلص من رائحة الفم
يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة من خلال استخدام مكون القرنفل فهو من المكونات ذات الرائحة الطيبة النفاذة التي تزيل رائحة الفم السيئة، ويمكن مضغه أو تناوله كمشروب.
النعناع أيضًا من المكونات التي تساعد في إكساب الفم رائحة منعشة.
