العديد من النساء تبحثن عن طرق تساعد على الحمل، ومن الأمور الهامة التي تتحكم في هذا هو فترة الإباضة، هناك نساء يحصل عندهن الحمل دون تخطيط مسبق، في حين تواجه نساء أخريات مشاكل في حدوث الحمل، وقد يستغرق هذا وقتا، ويجب على كل امرأة أن تتبع مجموعة من الأمور من أجل حصول الحمل، وتوفر الظروف الملائمة لذلك، هذا في حال تحققت من أنها لا تعاني من أي مرض يمنعها من العمل أو ليس لديها عقم، سنتحدث عن التفاصيل من خلال الأسطر المقبلة.
أمور تساعد على الحمل وطريقة حساب الإباضة
أشياء تساعد على الحمل
من الضروري أن تكون المرأة على دراية بموعد الإباضة في حال كانت تبحث عن أشياء تساعد على الحمل، كما أنه يجب أن تنتظم في مرات ممارسة الجماع، ويكون هذا يوم الإباضة تحديدا وقبله بخمسة أيام أيضا من أجل زيادة احتمالية وقوع الحمل، وبالنسبة للمرأة التي تتساءل كيف أتمكن من الحمل بأن عملية الإباضة تحديدا هي عملية خروج البويضة التي تكون ناضجة من مبيضها، وتنتقل إلى قناة فالوب وتبقى هناك لفترة لا تتعدى 24 ساعة.
بالإضافة إلى ما سبق، فإن الحيوان المنوي في حال دخوله الجهاز التناسلي للمرأة يمكن أن يبقى لفترة خمسة أيام بعد أن تتم ممارسة الجماع في ظروف مناسبة، وتزيد احتمالية حصول الحمل بنسب كبيرة في حال بقي الحيوان المنوي حيا في قناتي فالوب أثناء فترة الإباضة تحديدا.
متى تحدث الإباضة عند المرأة
غالبا تدوم دورة الحيض 28 يوم، وتحدث الإباضة عادة قبل أن تبدأ الدورة التالية بأربعة عشرة يوما، كما أن الأمر يختلف من امرأة لأخرى، كما أن الوقت بين فترة الإباضة وبداية دورة المرأة التالية في حال كانت المرأة لا تتم 28 يوم يمكن تحديد طول الدورة والموعد الذي تنتصف فيه من خلال وضع جدول لفترة الحيض.
نصائح زيادة الخصوبة
- من أجل زيادة الخصوبة يجب أن تنتظم المرأة في العلاقة الحميمة، وتزداد فرص حصول الحمل مع ازدياد فترات ممارسة الجماع
- ممارسة الجماع في وقت قريب من فترة الإباضة لدى المرأة، وهذا كل يومين أو مرتين في الأسبوع على الأقل
- المحافظة على وزن معتدل، لأن زيادة الوزن من شأنها أن تؤثر على إمكانية الحمل عند النساء.
ما يجب تجنبه من أجل زيادة الخصوبة
- تفادي تناول المشروبات الكحولية لأنها تخفض مستوى الخصوبة
- التقليل من الكافيين، وأيضا اجتناب الإجهاد وممارسة التمارين الشاقة لأزيد من خمس ساعات بالأسبوع الواحد
- عدم تناول الأدوية دون وصفة طبية، فقد تكون سببا في تقليل الخصوبة عند المرأة.
