يؤثر سكري الحمل على ما يقرب من 10٪ من حالات الحمل في الولايات المتحدة كل عام، وأحد أسباب ذلك هو أن تغيير مستويات الهرمونات أثناء الحمل يجعل من الصعب على جسمك معالجة كفاءة السكر في الدم، ولهذا السبب، يقوم مقدمو الرعاية الصحية بشكل روتيني بفحص السيدات الحوامل بحثًا عن سكري الحمل، والاختبار الأكثر شيوعًا هو اختبار تحمل الجلوكوز الفموي الذي تشرب خلاله المرأة الحامل كمية محددة من السوائل المحلاة ويتم فحص نسبة السكر في الدم بعد ساعة واحدة، وغالبًا ما تكون هناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات لتأكيد تشخيص سكري الحمل تمامًا.
"مايو كلينك Mayo Clinic" تكشف تأثير سكري الحمل على صحة المرأة في المستقبل
تأثير سكري الحمل على صحة المرأة
ولحسن الحظ، تتعافى معظم السيدات من سكري الحمل بعد الولادة، ويتم تحديد ذلك من خلال اختبار تحمل الجلوكوز الفموي الذي يتم إجراؤه من 4 إلى 12 أسبوعًا بعد ولادة الطفل للتحقق من أن مستويات الجلوكوز في الدم قد عادت بالفعل إلى المستوى الطبيعي، وإذا تم التعافي من سكري الحمل، فيمكنك التوقف عن مراقبة نسبة السكر في الدم، كما سيساعدك مقدم الرعاية الصحية في التوقف عن تناول أي أدوية موصوفة من أدوية السكري، ومع ذلك، هناك عدة طرق يمكن أن يؤثر بها سكري الحمل على صحتك في المستقبل.
أولاً، هناك فرصة للإصابة بـ سكري الحمل بنسبة 50٪ في حالات الحمل المستقبلية، وإذا أصبحتِ حاملاً مرة أخرى، يجب أن تخبري فريق الرعاية الصحية الخاص بك أنكِ أصبتِ بسكري الحمل من قبل، وفي حالات معينة، قد يرتب فريق رعايتك اختبارات إضافية وعلاجًا في بداية الحمل، وإذا أصبتِ بسكري الحمل أثناء حالات الحمل المستقبلية، فمن المحتمل أن تتم إدارته بنفس الطريقة التي تعاملت بها عندما كان لديك لأول مرة، والتي تتمثل في: تناول الطعام الصحي، والبقاء نشطًا، ومراقبة نسبة السكر في الدم، وإذا لزم الأمر، تناول الأدوية.
اختبار منتظم
حتى إذا كنتِ لا تخططين لإنجاب المزيد من الأطفال، فإن إصابتك بـ سكري الحمل من النوع 2، يجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 على المدى الطويل، وفي الواقع، فإن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 على مدى الحياة بين الأشخاص الذين يعانون من سكري الحمل في وقت سابق يكون مرتفع جداً، ويقدر بحوالي 50٪ إلى 60٪، لهذه الأسباب، من المهم مراقبة مستويات السكر في الدم، وإذا كنتِ مصابة بـ سكري الحمل وكان اختبار الجلوكوز الخاص بكِ بعد الحمل ضمن النطاق الطبيعي، فيجب إجراء اختبار لمرض السكري كل 1 إلى 3 سنوات طوال الفترة المتبقية من حياتك، ويمكن تحقيق ذلك إما عن طريق اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم أو عن طريق سحب عينة دم.
وسيساعد الاختبار المنتظم في التأكد من أن مرض السكري أو مقدمات السكري – عندما يكون سكر الدم لديك أعلى من النطاق القياسي ولكن لا يتأهل بعد لمرض السكري من النوع 2 – قد تم تحديده ومعالجته في مرحلة مبكرة، ويمكن أن تكون تدخلات نمط الحياة والأدوية عن طريق الفم فعالة في الحد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، لكن ليس عليكِ فقط أن تراقبي وتنتظري، فيمكنك أيضًا اتخاذ خطوات فعالة لتقليل خطر إصابتك بداء السكري من النوع 2 في المستقبل، وتشمل هذه الخطوات الحفاظ على وزن صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، بما في ذلك تدريب القوة لجميع مجموعات العضلات الرئيسية على الأقل أسبوعيًا.
أهمية النظام الغذائي
النظام الغذائي هو أيضًا عنصر مهم في الوقاية من مرض السكري بشكل عام، ومن الأفضل زيادة كمية الأطعمة الكاملة في نظامك الغذائي وتقليل كمية السكر المكرر والدهون المشبعة، وبالنسبة لأولئك الذين يحبون اتباع نظام غذائي معين، فإن حمية البحر الأبيض المتوسط هي خيار رائع، ونظام غذائي نباتي في المقام الأول، ويركز نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي على الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات وزيت الزيتون، مع البروتين الحيواني المفضل الأسماك والمأكولات البحرية، ويمكن أن يبدو التعامل مع سكري الحمل وآثاره وكأنه عبء، لكن تشخيص سكري الحمل يوفر فرصة فريدة لتطوير فهم أكبر لصحتك الأيضية، واتخاذ خطوات للتأثير بشكل إيجابي على صحتك في المستقبل.
