تهتم كل امرأة بموضوع متابعة الحمل بالأخص في الشهور الأولى وتولي لنفسها عناية خاصة، وقد تعاني المرأة من مشاكل جمّة، بالأخص من يكون لديها مرض مزمن مثل السكري أو الصرع أو الاكتئاب، في هذه الحالة يجب عليها أن تعتني بنفسها لأن هذه الأمور من شأنها أن تؤثر على حملها بطريقة ما، وتكون هناك مراقبة مستمرة لوضعها أو تقوم باتباع خطة علاجية لتحسين وضعها، وفي بعض الحالات قد تحصل مضاعفات تجعل المرأة تشعر بالخوف من الإجهاض، سنتحدث عن طريقة الاعتناء بالحمل عند المرأة، تابعوا معنا.
متابعة الحمل أسبوعا بأسبوع
بعد أن تقوم المرأة بالكشف وتعرف بأنها حامل، سترغب في القيام بـ متابعة الحمل أسبوعا بأسبوع، وتتساءل دوما عن ماهية الحمل الصحي وكيف تعتني بنفسها وبجنينها، وعن الأطعمة التي يجب أن تتناولها، وأخرى يجب تفاديها، وعما إذا كان في إمكانها ممارسة التمارين الرياضية، وطريقة استعمال حاسبة الحمل لمعرفة موعد الولادة بدقة، ومن وسائل العناية بالحمل نذكر لكم ما يلي:
- تناول الفيتامينات بكثرة، وأخذ حمض الفوليك بالأخص في الفترة الأولى من الحمل
- الإكثار من الكالسيوم والأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد
- ممارسة الرياضة بانتظام من أجل تنشيط الدورة الدموية والتقليل من التوتر وموازنة الهرمونات
- زيادة الثقافة عن الحمل والولادة وقراءة الكتب المتخصصة في ذلك
- زيارة طبيبة مختصة بصفة دورية من أجل التعرف على وضع الحمل
- الابتعاد بشكل كلي عن الأعمال المنزلية الشاقة خصوصا بالأشهر الأولى، كرفع شيء ثقيل.
- مراقبة الوزن باستمرار، وتفادي تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية
- اتباع نظام غذائي سليم غني بالألياف والبروتينات والإكثار من الفواكه والخضار والسوائل.
علامات تدل على أن حملك في خطر
- استمرار الألم أيا كان نوعه
- الشعور بتشنجات مستمرة لأكثر من عشرين دقيقة
- الإحساس بالدوخة بشكل مستمر، والشعور بالغثيان والقيء دوما حتى بعد مرور الأشهر الأولى من الحمل
- انخفاض النشاط الحركي للجنين في الأشهر الأخيرة.
وصلنا إلى نهاية مقال تحدثنا فيه عن متابعة الحمل أسبوعا بأسبوع مع طريقة العناية بالحمل في بدايته بالأشهر الأولى، والأطعمة التي يجب تناولها عند الحمل، وكذلك أهم العلامات التي تدل على أن الحمل في خطر، نرجو أن تكونوا قد استفدتم.
