أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، والذي يأتي هذا العام مع بداية شهر الصيف، وكما أعلن خبراء الأرصاد الجوية، فإنه من المتوقع أن ترتفع درجات الحرارة بشكل ملحوظ خلال الأيام الأولى من شهر رمضان، الأمر الذي يؤدي إلى شعور الصائمين بالعطش خلال فترات الصيام، ولتجنب العطش خلال نهار رمضان يبحث الكثير من الناس عن أفضل المشروبات التي تقلل من الشعور بالعطش.
مشروبات رمضان
أفضل مشروب للوقاية من العطش في رمضان
يعتبر مشروب عصير التوت من أكثر المشروبات التي تقلل من الشعور بالعطش خلال فترات الصيام، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية والتي سنستعرضها في السطور التالية:
- يحتوي التوت على العديد من الفيتامينات أهمها (A) و(B)، كما يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم التي يفتقده الكثير خلال فترات الصيام.
- يساعد التوت في تنشيط الذاكرة وتحسين وظائف المخ.
- يقلل مشروب التوت من فرص الإصابة بأمراض القلب وعلى رأسها تصلب الشرايين.
- يساعد مشروب التوت في الحفاظ على الأسنان والوقاية من التسوس، نظرا لاحتواءه على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة.
- يساعد في منع تكون حصوات الكلي، نظرا لاحتواءه على حمض الكينيك.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد على الحد من الالتهابات بمختلف أنواعها.
- يساهم التوت في تخليص الجسم من البكتريا والنفايات والكثير من المواد الضارة.
- يساعد التوت في رفع مستويات الكوليسترول الجيد بنسب تصل إلى 121%.
