مايو كلينيك: ما الذي يضر الحامل في الشهور الأولى؟

في الفترة الأولى من الحمل، تتساءل المرأة ما الذي يضر المرأة الحامل في الشهور الأولى من أجل تجنبه، بحيث أن المرأة تواجه في هذه المرحلة تغيرات جسدية ونفسية، وتختلف الآلام والتعب من امرأة لأخرى ويتحكم في هذا عدة عوامل، ولكن على العموم فإن الحمل يجهد المرأة، ولعل من أبرز الأعراض التي تظهر على المرأة في الفترة الأولى نذكر لكم تورم الثديين والإمساك ومثرة التبول أو الرغبة الشديدة في تناول نوع معين من الطعام أو النفور منه، ولكي تتمكن المرأة من الإنقاص من هذه الأعراض لا بد من اتباع نظام صحي، مع تجنب ما يضرها، وهذا ما سنقدمه لكم في الأسطر القادمة.

ما الذي يضر الحامل في الشهور الأولى

بما أن مسألة ما الذي يضر الحامل في الشهور الأولى تشغل الملايين من النساء الحوامل، لا بد من التعرف عليها جميعا حتى تتعرف المرأة على الأشياء التي قد تضرها وتحمي نفسها من خطر التعرض للإجهاض، ومن أبرزها تفادي تناول أطعمة ومشروبات معينة، وتتمثل فيما يلي:

  • تناول منتجات الألبان غير المبسترة: منها الحليب والزبادي غير المبستر وكل الأجبان التي ليست مبسترة، لأنها تحتوي على بكتيريا قد تسبب تشوهات للجنين.
  • تناول بعض أصناف اللحوم المصنعة مثل الدواجن غير الناضجة، والسلامي والببروني والبرجر والهوت دوج أيضا.
  • كذلك فبعض أنواع الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من الزئبق يجب على المرأة أن تتجنبها، مثل المحار والسوشي والفسيخ وسمك الرنجة وغيرها.

  • الأطعمة المالحة والمعلبات: يجب على المرأة تناول الطعام المالح بشكل معتدل لكي تتفادى الإصابة بتسمم الحمل، وكذلك أن تتجنب المشروبات الغازية والطعام المعلب لاحتوائه على نسب كبيرة من السكر.
  • الكفايين أيضا يؤثر على نمو الجهاز العصبي للجنين، كما أنه هناك أعشاب تعتبر من منشطات الرحم يجب أن تتفاداها المرأة مثل القرفة والعتر والحلبة والنعناع والشبت.

الحركات الممنوعة أثناء الحمل

  • يجب أن تتفادى المرأة السفر لأماكن بعيدة خصوصا في طرق غير مهيأة
  • تجنب الأعمال المنزلية الشاقة أو حمل أشياء ثقيلة
  • أيضا هناك حركات مفاجئة يجب أن تتجنبها كالركض أو نط الحبل
  • من الضروري أن تتفادى المرأة أيضا ألعاب الملاهي.
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني، وهو غير مطلوب للتعليق لكن يوفر لك وسيلة للتنبيه في حال قيام شخص بالرد على تعليقك.