أفضل روتين يومي لتجنب الإحساس بالجوع والعطش أثناء نهار رمضان
بالإضافة الى الفوائد الصحية التي يحظى بها الجسد من الصيام، إلا أنه قد يجد البعض صعوبة في التأقلم مع تغيّر عاداتهم الغذائية فجأة خلال شهر رمضان، أو يمكن أن يشعر البعض بالقليل من التعب أو الإرهاق بسبب الانقطاع عن الطعام والشراب لفترات طويلة،…