الحنين إلى الماضي – كيفية التعامل مع هذا الشعور المشترك في نهاية العام

  • الحنين هو مثال للماضي لا يمكن أن يعود، إنها أيضًا فرصة للمضي قدمًا إذا كنت تعرف كيفية استخدامها، يمكن أن يكون موسم العطلات طعنة حقيقية في الظهر، بينما تشاهد كل هؤلاء الأشخاص وهم يحملون الألعاب النارية في أيديهم، وتلعب دور النجوم في ليلة ممطرة، فإنك تظل هناك وتعج بألمك، ألم عميق يأتي من اليقين أنك لن تسترجع ما ينتمي إلى الماضي، لن تشعر أبدًا بنفس الراحة التي تتمتع بها طفولتك في منزل والديك، دون أي مسؤوليات، لا يمكنك العودة إلى لحظات الحرية هذه في مزرعة جدك لأنه لم يعد هناك، لا يمكنك العودة إلى أيام الحضانة المذهلة هذه عندما كان كل ما تقلق بشأنه هو ما عليك اللعب به، لم يعد بإمكانك العودة تحت البطانيات الملونة الخاصة بك أثناء مشاهدة فيلم ديزني الكلاسيكي وتناول الفشار مع أختك الكبرى في فترة ما بعد الظهر الشتوية؛ بنفس الطريقة لا يمكنك أبدًا إعادة بناء عاطفة حلوة وبريئة كما كان الحال في سنوات المراهقة، أثناء محاولتك العثور على مساحتك كشخص، استغل استقلالك كشخص بالغ، وأشعر بالتعاطف الحقيقي مع ألمك.
  •  
  • كيف وصلنا إلى هذه الحالة العاطفية من الماضي المثالي؟
  • 400″>نضع حنيننا في إطار محدد، ينتهي به الأمر إلى أن يصبح مثاليًا، نستنتج بسبب التذكر البهيج لبعض فترات ما بعد الظهيرة في الحديقة، أن طفولتنا كانت أفضل من الحياة التي لدينا الآن، لقد أصبح الحنين إذن مجرد فكرة مشوهة عن أيام وأوقات أفضل – وهو ما نريد دائمًا إعادة النظر فيه، إنها ليست إعادة حقيقية للماضي، بل هي مزيج من الذكريات المدمجة التي تقوم ببساطة بتصفية عواطفنا السلبية، عندما تشعر بالحنين إلى الماضي، تتذكر المشاعر الإيجابية ولحظات الفرح في طفولتك، لكنك لا تذهب لمشاعر الحزن والأذى، أنت لا تتذكر الألم والكرب، فقط ما يختار عقلك المتحيز أن يتذكره هو الجانب الإيجابي، بسبب هذا الاهتمام باللجوء إلى الحنين إلى الماضي، أصبح ينظر إليه على أنه عدم التزام بالمستقبل والتزام أكبر بالماضي، حتى أصبحت هذه الحالة العاطفية تعتبر اضطرابًا عاطفيًا، على الرغم من أن تجربة الحنين اعتبرت اضطرابًا، إلا أن هذه الحالة لا يمكن أن تكون علامة على الاكتئاب، على العكس من ذلك بمجرد إجراء المزيد من الأبحاث، فقد ثبت أن الحنين إلى الماضي يعمل حقًا كدواء مضاد للاكتئاب، ما هي المشكلة مع كونه الحنين، إذن؟ على الرغم من أن الحنين يمكن أن يجعلنا بصحة جيدة إلى حد ما، إلا أن الحنين يجعلنا غير راضين عن واقعنا في الوقت الحاضر، ضع في اعتبارك أن هذه الحالة العاطفية تشوه ماضينا، مما يجعله مكانًا أفضل مما نحن عليه الآن.
  •  
  • لماذا الحنين شائع جدًا في نهاية العام؟
  • إذا لم يكن ألم الحنين لديك مكثفًا بما فيه الكفاية، فسوف نشعر جميعًا بألم أكثر في نهاية العام – بسبب عدم اليقين في العام المقبل، في هذه المرحلة، نعلم جميعًا أن عامًا آخر من حياتنا قد انتهى، ما بدأ بقائمة الأهداف ربما انتهى بقائمة من الإخفاقات، كل ما لدينا الآن هو عام أقل مما تمنينا فقد أصبح التفكير في إنهاء قراءة كتاب أو لأخذ الإجازة في مكان ما جديد، قد يكون من الصعب حقًا التعامل مع ألم الحنين والشكوك مجتمعين، ولكن كل هذا قد يكون له هدف يستحق الاعتراف به، يجب أن ندرك أن الألم نفسه الذي قد نشعر به الآن يخدمنا كسبب للاستمرار، بينما نمر بذكريات الأوقات السعيدة من الماضي، يمكن أن تكون فرصة لإعادة بناء آمالنا في المستقبل، بقدر الحزن أو السعادة، فإن الحنين هو شعور عالمي، إنها حالة تشترك فيها جميع الأعراق والثقافات والأعمار، كلنا نشعر بالحنين إلى شيء من الماضي، على الرغم من أن ماضيك مختلف تمامًا عن أي شخص آخر.
  •  
  • كيف تأخذ الحنين الخاص بك لصالح نفسك؟
  • إن الشيء العظيم في فهم الحنين إلى الماضي كأنه عاطفة شائعة هو أننا نكتسب التعاطف مع الآخرين – بالضبط الشعور الذي يوحدنا كبشر، إذا لم يكن ذلك بسبب حنيننا، فلن نعرف كيف نتواصل عاطفياً مع هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من طفولة مدمرة، على سبيل المثال، بسبب هذه الصفات المشوهة والممتعة التي يوفرها الحنين إلى الماضي، فإنها تعمل أيضًا كدالة وجودية، إنه يجلب إلى أذهاننا تجارب تؤكد أن لدينا حياة ذات معنى بينما نعيد في عقولنا وضع مثالي لمستقبلنا، بمعنى آخر، من خلال التفكير في حياتك واللحظات التي تشكلها، يمكنك العثور على المزيد من القيمة والمعنى في كل ما تفعله من الآن فصاعدًا، الآن، كما تقول وداعًا لمدة عام آخر، فكر في كل ما لديك من فرصة لتجربة حياتك، لا تعاني من ذلك أو مثالية تلك اللحظات، فقط دع نفسك تشعر، أخيرًا تذكر أن حجم ألمك ليس أكبر من قدرتك على تحمله، قد تكون قويًا في أخذ كل ذكرياتك معك، وقد يعطيك أسبابًا للمضي قدمًا.

قد يعجبك أيضاً

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.