تعرف على موعد مباراة ليفربول وولفرهامبتون المقبلة في الدوري الإنجليزي

يستضيف ليفربول نظيره ولفرهامبتون في مباراة قوية، تقام على أرضية ملعب أنفيلد معقل الريدز، يوم الأحد القادم الموافق 29 من شهر ديسمبر الجاري، ضمن منافسات الجولة العشرون من عمر بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز، وسوف يظهر الريدز خلال هذه المباراة…

تعرف على موعد مباريات الأهلي والزمالك في دوري أبطال أفريقيا

يعود قطبي الكرة المصرية الأهلي والزمالك إلى مباريات جولة جديدة من دوري أبطال أفريقيا، وتعد هذه الجولة لها أهمية خاصة لدى كليهما، وينتظرها الكثير من عشاق كرة القدم الإفريقية، وسوف يخوض الفريقين مبارياتهم يوم السبت المقبل الموافق 28 من شهر…

كيف تعرف أن لديك مرونة منخفضة

المرونة هي حالة يمكن أن تتقلب تبعًا لمستويات الصدمات النفسية أو التوتر الذي نشهده في أي وقت، من خلال تعلم كيفية اكتشاف قلة المرونة في نفسك وفي الآخرين، ستعرف متى تحدد أولويات المشاركة في أنشطة تعزيز المرونة وموعد التواصل لدعم صديق أو زميل،…

الحنين إلى الماضي – كيفية التعامل مع هذا الشعور المشترك في نهاية العام

الحنين هو مثال للماضي لا يمكن أن يعود، إنها أيضًا فرصة للمضي قدمًا إذا كنت تعرف كيفية استخدامها، يمكن أن يكون موسم العطلات طعنة حقيقية في الظهر، بينما تشاهد كل هؤلاء الأشخاص وهم يحملون الألعاب النارية في أيديهم، وتلعب دور النجوم في ليلة…

تعرف على موعد مباراة ليفربول وليستر سيتي المقبلة في الدوري الإنجليزي

يخوض بطل أندية العالم فريق ليفربول جولة جديدة في البريميرليج، أمام منافسه الحالي على اللقب، فريق ليستر سيتي المتألق حتى الآن في الدوري بعد مرور ثمانية عشر جولة، حيث يلتقي الثنائي في إطار الجولة التاسعة عشر من عمر الدوري الإنجليزي الممتاز،…

3 طرق للتغلب على عقدة النقص إلى الأبد

لأن كل جزء من مظهرنا يستحق التكريم، حتى أسوأ أعدائنا لا يتحدثون عنا بالطريقة التي نتحدث بها مع أنفسنا، (أنا) هذا الصوت الداخلي زميل الحجرة البغيض الذي يعيش في رؤوسنا، إنه يتغذى على وضعنا في أسفل وتعزيز عدم الأمان لدينا والشكوك، هذا الصوت…

تعرف على أبرز مباريات الدوري الإنجليزي السبت 21-12-2019 والقنوات الناقلة

عشاق كرة القدم الإنجليزية على موعد مع عدد من المباريات الهامة في جدولة جديدة من جولات البريميرليج، يوم السبت الموافق 21/12/2019، والتي سيتم عرضها عبر قنوات بي إن سبورت الناقل الرسمي لمباريات الدوري الإنجليزي الممتاز، سنتعرف على أبرزها في…

لتكون من أصحاب الأعمال الناجحة.. إليك مهارات إدارة الوقت

لا يمكنك يحدث توازن صحي بين العمل والحياة بدون مهارات إدارة الوقت المناسب، "الوقت" إنه شيء نأخذه جميعًا كأمر مسلم به، ولكن بصفتك صاحب عمل، إنه أعظم مورد لك، بدون الوقت الكافي، فأنت أقل احتمالًا لتحقيق أهدافك، لن تكون قادرًا على التركيز على…

موعد مباريات الأهلي والزمالك في الدوري المصري والقنوات الناقلة

تنطلق منافسات قطبي الكرة المصرية الأهلي والزمالك، في الدوري المصري من جديد بعدما شارك كلا منهما في بطولة دوري أبطال أفريقيا في الجولة الأولي والثانية من دور المجموعات، حيث تنطلق مباريات الجولة السابعة من الدوري، والتي تضم مواجهات نارية على…

تعرف على موعد مباريات المجموعة الثامنة والنارية في دوري أبطال أوروبا والقنوات الناقلة

حسمت المجموعة الثامنة التي تضم كلا من أياكس وفالنسيا وتشيلسي وليل في دوري أبطال أوروبا مقعد واحد في دور الـ 16 حتى الآن، وهو من نصيب فريق أياكس أمستردام الهولندي وسوف تحسم هذه الجولة السادسة والأخيرة من دور المجموعات في البطولة، تأهله كأول…

تعرف على موعد أهم مباريات الدوري الألماني والقنوات الناقلة

عشاق الساحرة المستديرة ومحبي الكرة الألمانية، على موعد يوم السبت الموافق 6 من شهر ديسمبر 2019، مع جولة جديدة من جولات الدوري الألماني، التي تضم عدد من المواجهات القوية وسوف نستعرض لكم أهم هذه المباريات... مباراة بايرن ميونخ وبوروسيا…

تعرف على موعد أهم مباريات الدوري الايطالي والقنوات الناقلة

تنطلق غدًا السبت الموافق 6 من شهر ديسمبر 2019، جولة جديدة من جولات الدوري الايطالي، تحمل عدد من اللقاءات القوية التي ينتظرها جميع عشاق الساحرة المستديرة، وسوف نستعرض لكم أهم هذه المباريات... مباراة يوفنتوس ولاتسيو يفتح ملعب الأوليمبيكو…

البحرين تسعى للثأر والسعودية تبحث عن اللقب الرابع.. تعرف على موعد النهائي الناري لكأس الخليج

يترقب عشاق الكرة الخليجية مباراة نارية تجمع ما بين منتخبي السعودية والبحرين، وذلك في إطار المباراة النهائية للبطولة الأقوى في الخليج كأس الخليج العربي في نسختها الرابعة والعشرين، والتي ستقام على ملعب عبد الله بن خليفة في قطر الدولة…

تعرف على موعد أهم مباريات الدوري الإسباني والقنوات الناقلة

عشاق الكرة الإسبانية على موعد مع عدد من المباريات الهامة، وذلك في يوم السبت الموافق 6 من شهر ديسمبر الحالي، في جولة جديدة مليئة بالإثارة والتشويق من الدوري الإسباني، وسوف نقوم بعرض لأهم المباريات التي سوف تعرض على قنوات بي إن سبورت…

تعرف على مواعيد مباريات يوم الأحد 1/12/2019 في الدوريات العالمية

عشاق الساحرة المستديرة على موعد مع عدد من المباريات المشوقة والهامة، يوم الأحد الموافق 1/12/2019، في عدد من الدوريات العالمية، سنتعرف على أبرزها في الأسطر القادمة... مباراة ليستر سيتي وإيفرتون يستضيف فريق ليستر سيتي نظيره فريق إيفرتون،…

كيف تجعل الناس يحبونك في 5 دقائق؟

هل تجعلك مقابلة الغرباء متوترة؟، هل لديك صعوبة في التحدث إلى أشخاص لا تعرفهم؟، هل تشعر أنك غريب في أحداث التواصل؟ الشيء الذي يجعل الناس تعجب بك هو أمر بالغ الأهمية سواء كنت تبدأ وظيفة جديدة، أو مقابلة شخص واحد، أو الذهاب إلى مؤتمر، أو…

التحدي الأكبر الخاص بك في عام 2020 هو نفسك.. إليكم السبب

تحدث مع نفسك كما تحب أن تتحدث مع شخص تحبه، نعم.. سنة جديدة قادمة مرة أخرى!، هل تشعر؟ كل هذه الأهداف والأحلام الجديدة فقط في انتظارك...يبدو عظيم حق؟ حسنًا، ليس بهذه السرعة.. ترى أن هناك ما يسمى الواقع الذي يحب تخريب سعادتك ويأتي في صورة…

الأكل الداعم الحقيقي لحالتك المزاجية.. إليك 7 أطعمة لمزاج جيد

المسؤول عن انخفاض المزاج الموسمي، المعروف أيضًا باسم اكتئاب الخريف أو الشتاء، هو عدم وجود ضوء النهار، هذا يمنع إنتاج هرمون السعادة السيروتونين، بالإضافة إلى ذلك يتشكل الميلاتونين، وهو ما يسمى بهرمون النوم، بشكل متزايد في موسم الظلام…

الغذاء لجهاز المناعة؟ أكبر 4 أساطير غذائية

يستخدم نظام المناعة لدينا لدرء الفيروسات أو البكتيريا أو الفطريات التي يمكن أن تسبب العدوى، جهاز المناعة القوي مهم للوقاية من الأمراض، لكن هل من المفيد حقًا، على سبيل المثال، تناول الكثير من فيتامين C كإجراء احترازي من أجل تقوية جهاز…

7 أسباب تجعل الشاي الأخضر صحيًا جدًا

يقول المثل الصيني القديم، إن الصينيين يهتمون بسبعة أشياء في الحياة اليومية: الحطب والأرز والزيت والملح وصلصة الصويا والخل والشاي، ببساطة الشاي لا غنى عنه، إذ يحتوي الشاي الأحمر والأخضر على معظم الكاتشين (الفلافونويدات)، والتي من بين أشياء…