تعرف على موعد أهم مباريات الدوري الألماني والقنوات الناقلة

عشاق الساحرة المستديرة ومحبي الكرة الألمانية، على موعد يوم السبت الموافق 6 من شهر ديسمبر 2019، مع جولة جديدة من جولات الدوري الألماني، التي تضم عدد من المواجهات القوية وسوف نستعرض لكم أهم هذه المباريات... مباراة بايرن ميونيخ وبوروسيا…
اقرأ أكثر...

تعرف على موعد أهم مباريات الدوري الايطالي والقنوات الناقلة

تنطلق غدًا السبت الموافق 6 من شهر ديسمبر 2019، جولة جديدة من جولات الدوري الايطالي، تحمل عدد من اللقاءات القوية التي ينتظرها جميع عشاق الساحرة المستديرة، وسوف نستعرض لكم أهم هذه المباريات... مباراة يوفنتوس ولاتسيو يفتح ملعب الأوليمبيكو…
اقرأ أكثر...

البحرين تسعى للثأر والسعودية تبحث عن اللقب الرابع.. تعرف على موعد النهائي الناري لكأس الخليج

يترقب عشاق الكرة الخليجية مباراة نارية تجمع ما بين منتخبي السعودية والبحرين، وذلك فى إطار المباراة النهائية للبطولة الأقوى في الخليج كأس الخليج العربي في نسختها الرابعة والعشرين، والتي ستقام على ملعب عبد الله بن خليفة في قطر الدولة…
اقرأ أكثر...

تعرف على موعد أهم مباريات الدوري الإسباني والقنوات الناقلة

عشاق الكرة الإسبانية على موعد مع عدد من المباريات الهامة، وذلك في يوم السبت الموافق 6 من شهر ديسمبر الحالي، في جولة جديدة مليئة بالإثارة والتشويق من الدوري الإسباني، وسوف نقوم بعرض لأهم المباريات التي سوف تعرض على قنوات بي إن سبورت…
اقرأ أكثر...

تعرف على مواعيد مباريات يوم الأحد 1/12/2019 في الدوريات العالمية

عشاق الساحرة المستديرة على موعد مع عدد من المباريات المشوقة والهامة، يوم الأحد الموافق 1/12/2019، في عدد من الدوريات العالمية، سنتعرف على أبرزها في الأسطر القادمة... مباراة ليستر سيتي وإيفرتون يستضيف فريق ليستر سيتي نظيره فريق إيفرتون،…
اقرأ أكثر...

كيف تجعل الناس يحبونك في 5 دقائق؟

هل تجعلك مقابلة الغرباء متوترة؟، هل لديك صعوبة في التحدث إلى أشخاص لا تعرفهم؟، هل تشعر أنك غريب في أحداث التواصل؟ الشيء الذي يجعل الناس تعجب بك هو أمر بالغ الأهمية سواء كنت تبدأ وظيفة جديدة ، أو مقابلة شخص واحد ، أو الذهاب إلى مؤتمر، أو…
اقرأ أكثر...


التحدي الأكبر الخاص بك في عام 2020 هو نفسك.. إليكم السبب

تحدث مع نفسك كما تحب أن تتحدث مع شخص تحبه، نعم.. سنة جديدة قادمة مرة أخرى!، هل تشعر؟ كل هذه الأهداف والأحلام الجديدة فقط في انتظارك ...يبدو عظيم حق؟ حسنًا، ليس بهذه السرعة ... ترى أن هناك ما يسمى الواقع الذي يحب تخريب سعادتك ويأتي في صورة…
اقرأ أكثر...

الأكل الداعم الحقيقي لحالتك المزاجية.. إليك 7 أطعمة لمزاج جيد

المسؤول عن انخفاض المزاج الموسمي، المعروف أيضًا باسم اكتئاب الخريف أو الشتاء، هو عدم وجود ضوء النهار، هذا يمنع إنتاج هرمون السعادة السيروتونين، بالإضافة إلى ذلك يتشكل الميلاتونين، وهو ما يسمى بهرمون النوم، بشكل متزايد في موسم الظلام…
اقرأ أكثر...

الغذاء لجهاز المناعة؟ أكبر 4 أساطير غذائية

يستخدم نظام المناعة لدينا لدرء الفيروسات أو البكتيريا أو الفطريات التي يمكن أن تسبب العدوى، جهاز المناعة القوي مهم للوقاية من الأمراض، لكن هل من المفيد حقًا، على سبيل المثال، تناول الكثير من فيتامين C كإجراء احترازي من أجل تقوية جهاز…
اقرأ أكثر...

7 أسباب تجعل الشاي الأخضر صحيًا جدًا

يقول المثل الصيني القديم، إن الصينيين يهتمون بسبعة أشياء في الحياة اليومية: الحطب والأرز والزيت والملح وصلصة الصويا والخل والشاي، ببساطة الشاي لا غنى عنه، إذ يحتوي الشاي الأحمر والأخضر على معظم الكاتشين (الفلافونويدات)، والتي من بين أشياء…
اقرأ أكثر...

صبغات الشعر: أهم النصائح وأكبر الأخطاء!

لون شعرك يفتقر إلى لمعان وتألق؟ يمكن أن تكون صبغة الشعر مثالية لك، ولكن هناك بعض الأمور عليكِ أن تضعه في اعتباركِ عند تساقط شعركِ، أي نصائح يمكنك القيام بها في المنزل، سنخبرك هنا، إليكِ أهم المعلومات وأفضل النصائح لتلوين الشعر، أن صبغة…
اقرأ أكثر...

أسطورة أم حقيقة: 5 حقائق عن الشوكولاته

الشوكولاته حلوي شائعة، الجميع يحبها لكن الشوكولاته لها سمعة سيئة، يقال أنها تسبب حب الشباب وتسبب الصداع، من ناحية أخرى، يقال إن للشوكولاته تأثير مثير للشهوة الجنسية ... فما الأمر مع الأساطير؟، ولكن قبل أن تتعرف على الحقائق حول الشكولاته…
اقرأ أكثر...


ما الذي يساعد ضد الشعر الدهني؟.. إليكِ أفضل النصائح

الشعر الدهني يمثل مشكلة كبيرة للغاية، حيث تنتج فروة الرأس ما يحتاجه الشعر من الدهون لتغذيته وينتج لكن الكثير منها، الشيء الجيد أن الشعر الدهني هو مشكلة يمكن السيطرة عليها، كما أوضح الكثير من الخبراء، ما نسميه "الشعر الدهني" هو في الواقع…
اقرأ أكثر...

لهذا السبب.. يجب أن تأكل التين

على الرغم من أن التين ليس بالضرورة أحد أصناف الفاكهة الأقل سعرة حرارية، إلا أنه لا يزال خيارًا جيدًا لأنها تحتوي على القليل من الدهون والكثير من الألياف، ومن ناحية أخرى، فإنها تحتوي على مجموعة كاملة من المكونات القيمة مثل البرو فيتامين أ،…
اقرأ أكثر...

7 أطعمة تجعلك تستيقظ.. تعرف عليها

قد تشعر بالتعب بسبب يوم طويل وشاق بالعمل، ولكنك تريد أن تستيقظ لتكمل ما بدأت، ستجد هنا سبعة أطعمة يمكن أن توقظك، وشيء واحد يمكن أن قوله مقدمًا القهوة أو الشاي ليسا هنا، بل توجد أطعمة المواد المغذية الموجودة أو المواد الأخرى، توفر الطاقة…
اقرأ أكثر...

له تأثير الأسبرين.. فوائد صحية غير متوقعة للزنجبيل

الزنجبيل له العديد من الفوائد الهامة للغاية حيث أنه يحفز الأيض ولها نفس تأثير حرق السعرات الحرارية، كما أنه يمنع شهيتنا، أولئك الذين يحبون الطهي بالزنجبيل فهو يوفر الكثير من الفوائد لأجسامهم، ثبت أن زيت الزنجبيل الأساسي ومكوناته الأخرى،…
اقرأ أكثر...

وكيل رمضان صبحي يكشف حقيقة تفاوض الأهلي مع هدرسفيلد.. لهذا السبب

وضح نادر شوقي، وكيل أعمال نجم الأهلي اللاعب رمضان صبحي تردد في الساعات الماضية حول طلب نادي هدرسفيلد 7 مليون يورو، من النادي الأهلي المصري من أجل بيع اللاعب له بشكل نهائي، نافيًا أن النادي الإنجليزي قد وضع سعر من أجل انضمام اللاعب لأي نادِ…
اقرأ أكثر...

لأول مرة في الجامعات المصرية.. قاعدة بيانات موحدة للطلاب في جامعة القاهرة

أكد رئيس جامعة القاهرة، عثمان الخشت، أن الجامعة تسعى إلى التطوير وأن تصبح جامعة ذكية من الجيل الثالث، وذلك من خلال تبنيها لآلية عمل جديدة وفعالة للتحول الرقمي، وأنها بتطوير مؤسسي شامل من أجل الوصول للتحول الرقمي المتجانس والمستدام والحقيقي،…
اقرأ أكثر...


“بناء فريق عمل”.. ورشة تدريبية في جامعة عين شمس

 عقدت ورشة عمل للكوادر الجامعية في جامعة عين شمس تحت عنوان" بناء فريق عمل"، وذلك تحت رعاية المعهد القومي للإدارة، الجهة المسؤولة عن التدريب في وزارة التخطيط والإصلاح الإداري، وأكد وزيرة الأخيرة هالة السعيد، أن هذه الورشة التدريبية جاءت من…
اقرأ أكثر...

وأخيرا شعر جميل! 7 نصائح تساعدك على الفور

عندما يتعلق الأمر بشعرنا، لدينا معايير عالية ولكن ما الذي يساعد حقا؟ هنا مجموعة من نصائح الخبراء الرئيسية  للشعر الجاف والمتساقط ويفتقر إلى اللمعان، يجب أن نعلم ما هي الطرق الأنسب في العناية بالشعر حقًا وما هي الأخطاء التي يجب تجنبها…
اقرأ أكثر...