تعتبر الهواتف الذكية إحدى أهم التقنيات التي شهدتها العصر الحديث، ومع ذلك يُلاحظ أن العديد من الأشخاص يستخدمون هواتفهم الذكية بكثرة دون أن يحصلوا على فائدة كبيرة منها، فغالبًا ما يقومون بتصفح وسائل التواصل الإجتماعي أو مشاهدة محتوى فيديو غير مفيد، ورغم وجود العديد من الأشياء المفيدة التي يمكن القيام بها عبر الهواتف مثل قراءة الأخبار أو تعلم مواضيع جديدة، فإن الوقت الكبير الذي يمضيه الكثيرون في الترفيه عبر الهواتف يقلل من إنتاجيتهم في العمل ويؤدي إلى هدر الوقت، لذا يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة الإستفادة من التطبيقات التي نقدمها في هذا المقال، والتي تتيح لهم تتبع الوقت الذي يقضونه في استخدام هواتفهم وتقديم المساعدة في تقليل هذا الوقت بطرق متعددة.
تطبيق SPACE – Break phone addiction
هو تطبيق قوي يساعدك على تتبع استخدام هاتفك الذكي، مما يمكنك من فهم الطريقة التي تقضي بها وقتك على الأجهزة الإلكترونية، يتيح لك التطبيق معرفة الأنشطة التي تقوم بها والتطبيقات التي تقضي معظم وقتك في استخدامها على هاتفك، واحدة من الميزات المميزة لتطبيق SPACE هي إمكانية تعيين أهداف شخصية لكيفية استخدامك للهاتف، يمكنك تحديد أوقات محددة لإستخدام الهاتف أو حتى حظر تطبيقات معينة في أوقات معينة من اليوم، كما يمكنك تحفيز نفسك للتحسين وتحسين عاداتك الرقمية لزيادة إنتاجيتك وتخصيص وقتك بشكل أفضل، يتاح تطبيق SPACE لمستخدمي أجهزة آيفون من خلال متجر (App Store) ولمستخدمي أجهزة أندرويد من خلال (Google Play) مجانًا، مع خيارات اشتراك متاحة داخل التطبيق للميزات الإضافية.
تطبيق AppBlock
هو تطبيق مفيد يهدف إلى منع التطبيقات المشتتة للتركيز من أخذ وقتك على هاتفك الذكي، عندما تقوم بإعداد التطبيق للمرة الأولى، يقوم بأخذ إحصائيات استخدام التطبيقات على هاتفك واستيرادها، تستخدم هذه الإحصائيات لتحديد التطبيقات التي يجب حظرها تلقائيًا، بعد الإعداد الأولي يمكنك تخصيص قائمة الحظر الخاصة بك في “AppBlock” بإضافة التطبيقات التي تريد منعها أو إزالة التطبيقات التي لا ترغب في حظرها بعد الآن، يمكنك أيضًا تعيين حدود زمنية لفترات حظر التطبيقات، وتحديد الأوقات التي تريد فيها إلغاء الحظر بما يتناسب مع جداول يومك، مثل تلك الأوقات التي تعمل فيها أو تحتاج إلى التركيز، ولا تقتصر إمكانيات التطبيق على حظر التطبيقات فقط، بل يمكنه أيضًا حظر الرسائل البريدية والإشعارات والتذكيرات التي تشتت انتباهك وتجعلك تقضي وقتًا طويلاً على هاتفك، يتاح تطبيق “AppBlock” لمستخدمي أجهزة آيفون من خلال متجر (App Store) ولمستخدمي أجهزة أندرويد من خلال متجر جوجل (Google Play) مجانًا، ويوفر خيارات اشتراك داخل التطبيق للحصول على ميزات إضافية.
تطبيق Forest
هو تطبيق ذكي يستخدم مفهومًا يشبه الألعاب لزيادة التركيز والإنتاجية خلال فترات العمل أو الدراسة، فكرة هذا التطبيق تعتمد على زراعة شجرة افتراضية في بداية يومك، وعلى مدار اليوم تتطور هذه الشجرة تدريجيًا، ولكن هنا يكمن التحدي إذا قررت ترك التطبيق وفتح تطبيقات التسلية مثل فيسبوك أو أي تطبيق آخر يشجع على التسويف وإضاعة الوقت، ستبدأ الشجرة في الموت، وفي حال قضيت وقتًا طويلاً خارج التطبيق دون الرجوع إليه، ستموت الشجرة تمامًا، مما يضع ضغطًا إضافيًا لتجنب ضياع الوقت والإستفادة من وقتك بشكل فعال، ويمكنك أيضًا إدراج التطبيقات الأخرى المفيدة التي تحتاجها لعملك أو دراستك في قائمة مخصصة داخل التطبيق، لتتمكن من استخدامها دون التأثير في نمو الشجرة، تطبيق Forest متاح لمستخدمي آيفون عبر App Store ولمستخدمي أندرويد عبر متجر Google Play مجانًا، ويوفر خيارات للإشتراك داخل التطبيق للمزيد من الميزات.
تطبيق OffScreen
هو تطبيق سهل الإستخدام يهدف إلى مساعدتك في ضبط وتتبع الوقت الذي تقضيه على هاتفك الذكي، يقدم التطبيق ميزة أساسية وهي تتبع وقت استخدام الشاشة، مما يمكنك من مراقبة عاداتك المتعلقة بالهاتف، كما يتيح لك “OffScreen” معرفة متى وكم مرة تمسك بهاتفك، وكم مدة استخدامك للهاتف في كل مرة، بفضل هذه المعلومات يمكنك تحليل عاداتك وفهم الأوقات التي تقضيها على الهاتف بشكل أفضل، كما يقدم التطبيق أيضًا إحصائيات مفيدة حول سلوكك واستخدامك للهاتف، مما يمكنك من التعلم من هذه المعلومات واتخاذ خطوات لتحسين تفاعلك مع هاتفك، يتاح “OffScreen” لمستخدمي أجهزة آيفون من خلال متجر (App Store) ولمستخدمي أجهزة أندرويد من خلال متجر جوجل (Google Play) مجانًا، ويوفر خيارات اشتراك داخل التطبيق للحصول على ميزات إضافية.
تطبيق one sec
هو تطبيق يهدف إلى تعزيز الإنتاجية ومساعدتك في التحكم في استخدام هاتفك الذكي، يتيح لك هذا التطبيق إضافة التطبيقات التي تشعر بأنها تسبب التشتت وتشغل وقتك بلا فائدة إلى قائمة التطبيقات المحظورة داخل التطبيق نفسه، عندما تقرر استخدام أحد تلك التطبيقات المحظورة، سيقوم تطبيق “one sec” بتذكيرك بأخذ نفس عميق لمدة بسيطة، هذا الفعل البسيط يمنحك لحظة للتفكير والتأمل قبل أن تقرر ما إذا كنت فعلاً بحاجة ماسة لفتح هذا التطبيق في تلك اللحظة أم لا، تلك اللحظة الصغيرة يمكنها أن تساعد في تغيير عادات استخدام الهاتف وتحسين التركيز وزيادة الإنتاجية، يتاح تطبيق “one sec” لمستخدمي أجهزة آيفون من خلال متجر (App Store) ولمستخدمي أجهزة أندرويد من خلال متجر جوجل (Google Play) مجانًا، ويتيح أيضًا خيارات اشتراك داخل التطبيق للميزات الإضافية.
