كشفت الهيئة السعودية للمواصفات والمقاييس والجودة، عن عدة مواصفات يجب توافرها الحقيبة المدرسية لضمان سلامة الطلاب وصحتهم البدنية، مشددة على ألا يتجاوز وزن الحقيبة المدرسية 10% من وزن الطفل، ويجب أن تتمتع بأحزمة كتف عريضة ومبطنة بمادة لينة لكي لا تضغط على الأكتاف، علاوة على ألا تجاوزها لعرض الطفل وأن تكون أطرافها بنفس ارتفاع الكتفين، وذات دعامة قطنية سميكة من الخلف لدعم العمود الفقري، وأن تغطي مسافة أعلى الظهر إلى نهايته وألا تتجاوز الخصر لتجنب الطفل الجهد.
وفي هذا الإطار، وجه حاتم الكعبي، أخصائي العلاج الطبيعي، تحذير للآباء والأمهات، من المخاطر التي قد تنتج عن حمل الحقيبة المدرسية الثقيلة أو غير مطابقة للمواصفات والمعايير الصحية السليمة، علاوة على أن الاستمرار في ذلك قد ينتج عنه إصابة الطفل بانزلاق غضروفي بعد سنوات، وأن الحقيبة المدرسية الثقيلة تؤثر على أسفل الظهر والكتف، وقد تمتد بتأثيرها إلى الفقرات الصدرية وآلام أسفل الظهر، كما أن التأثير لا يتعلق فقط بوزن الحقيبة المدرسية فقط بل بطريقة حملها ومعاييرها؛ لأن بعضها يكون غير مناسب وبجودة سيئة.
مخاطر حمل الحقيبة المدرسية الثقيلة
وأوضح “الكعبي”، المشكلات التي قد تنتج عن حمل الحقائب الثقيلة، وتتمثل في:
- الإصابة بآلام في الظهر بشكل دائم، وتحديدًا أسفل الظهر.
- إصابة الطفل بتقوس في العمود الفقري، حيث يظهر على الطفل انحناء ظهره للأمام “الأتب”.
- الإصابة باعوجاج جانبي في العمود الفقري، وذلك بسبب حمل الحقيبة على كتف واحد.
- تقلص عضلات الظهر، مما ينتج عنه الشعور بآلام غير محتملة، وقد تؤثر على الأطراف.
- الإصابة بضعف الغضاريف الموجودة بين فقرات العمود الفقري، بل وقد تنتج عنها انزلاق غضروفي في الكبر.
- التهاب المفاصل الموجودة بين فقرات العمود الفقري.
وقد ينتج عن هذه المشاكل في إصابة الطفل بالعديد من المشاكل الصحية وخاصة العظام بشكل عام والعمود الفقري بشكل خاص، ويزداد الأمر سوءًا مع الأطفال أصحاب الوزن، ولا يمارسون رياضة، ما ينتج عنه ضعف العضلات فيتسبب في عدم قدرتها على تحمل الضغط، وكذلك عند اتباع الطفل عادات خاطئة عند المشي كالانحناء للأمام، أو المشي مع عدم فرد الظهر.
إرشادات صحية لحمل الحقيبة المدرسية
يجب توافر العديد من المواصفات في الحقيبة المدرسة حتى لا ترهق العمود الفقري للطفل، ومنها:
- احرص على اختيار حقيبة مناسبة وواسعة لحمل الكتب المدرسية دون أن تتحرك على ظهر الطفل، علاوة على أن تكون مزودة ببطانة خلفية.
- تأكد من شراء حقيبة تشمل على بحزام أمامي، لتساعد على تخفيف الحمل عن ظهر الطفل.
- قوم باختيار حقيبة ذات ذراعين عريضين لعدم إرهاق الكتف، وتأكد من أن يكونا مبطنين.
- عدم شراء حقيبة أقصر من خصر الطفل حتى لا ترهق الظهر، ولا تشتريها أطول حتى لا يرتخي الظهر، واحرص على أن يتوافق طولها مع خط الخصر.
- أما عن وزن الحقيبة فليس لها قاعدة ثابتة، وتختلف من طفل لآخر بحسب السن والوزن والطول وقوة العضلات.
