يعتبر مرض فقر الدم الذي يحصل بسبب نقص الحديد في الجسم من الأمراض الشائعة بين الناس، وفي هذه الحالة فإن الدم يكون مفتقرا إلى خلايا حمراء سليمة، وللإشارة فإنها المسؤولة عن نقل الأكسجين لمختلف أنسجة جسم الإسنان، وهو نتيجة لنقص عنصر هو من أهم العناصر وهو الحديد، وفي حالة نقصه لن يتمكن الجسم من إنتاج ما يكفي من الهيموغلوبين، وهذا يجعل الشخص يشعر بمجموعة من الأعراض مثل ضيق التنفس والتعب المستمر، وسنتحدث عن أعراض المرض وتفاصيل أكثر في مقالنا هذا، تابعوا معنا.
كيف أعرف أني مصاب بفقر الدم
يتساءل العديد من الأشخاص كيف أعرف أني مصاب بفقر الدم، وللإشارة فإن أعراض هذا المرض قد لا تكون واضحة جداً في البداية، ولن يتمكن الإنسان من معرفة إصابته به إلا في وقت متأخر، وتستمر نسبة الحديد بالنقصان في حسم الإنسان حتى يزداد فقر الدم سوء فتزداد أعراضه، والتي من أبرزها:
- الشعور بالتعب الشديد
- ظهور شحوب في الجلد
- ضعف البدن
- الإحساس بآلام في الصدر وتسارع نبضات القلب أو ضيق التنفس
- كثرة الصداع أو الدوار
- الشعور ببرودة في القدمين واليدين
- اشتهاء غريب لتناول بعض المواد مثل النشا والثلج
- إصابة الأظافر بالهشاشة
- حدوث ضعف في الشهية بالأخص لدى الأطفال
أسباب فقر الدم
يحصل فقر الدم كنتيجة عن نقص الحديد في الجسم، مما ينتح عنه نقص في إنتاج الهيموجلوبين، ومن أبرز أسبابه هي:
- نقص عنصر الحديد في النظام الغذائي
- يحصل أيضا في حال فقدان كمية كبيرة من الدم
- بالإضافة إلى عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد
- كما أنه يحدث أيضا إن حملت المرأة دون أن تتناول مكملات الحديد
الوقاية من فقر الدم
من أبرز طرق الوقاية من الإصابة بفقر الدم:
- الإكثار م نتناول اللحوم الغنية بالحديد مثل البقوليات والمأكولات البحرية
- تناول خبز القمح والخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ
- تناول البازلاء أيضا لكونها غنية بالحديد
- الإكثار من الفواكه المجمدة كالزبيب والمشمش.
