“الفواكه والخضار والأسماك”.. نصائح مهمة من الدكتور هالة زايد حول الاستعداد للموجة الثانية من جائحة وباء كوفيد-19

وجهت الدكتور هالة زايد وزيرة الصحة والسكان اليوم الخميس العديد من النصائح للمواطنين المصريين للوقاية من خطر الموجة الثانية للفيروس التاجي كوفيد-19، والتي ستبدأ مع حلول فصل الشتاء، وقد تضمنت النصائح ضرورة الالتزام بالإجراءات الاحترازية والوقائية، بالإضافة إلى اتباع إجراءات التباعد الاجتماعي والحفاظ على المسافات الآمنة بين الأشخاص، للوقاية من خطر الإصابة بالفيروس التاجي كوفيد-19.

وأضافت الدكتور هالة زايد، أنه حرصاً على عدم انتشار العدوى بين الناس، ينبغي عدم المصافحة باليد أثناء اللقاء، مع ضرورة غسل الأيدي بالماء والصابون باستمرار لمدة لا تقل عن 20 ثانية أو فركها بالكحول، كما يجب منع تجمع أعداد كبيرة من المواطنين في الأماكن العامة مثل، “الأسواق والمحلات التجارية وغيرها”، وشددت على ضرورة عدم مشاركة الأدوات الشخصية مع الآخرين، وتجنب لمس الأسطع غير النظيفة.

وقد حثت وزيرة الصحة والسكان الأفراد البالغين من العمر 60 عاماً أو أكثر من ذلك، أو أي شخص يعاني من أمراض مزمنة مثل، “السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وأمراض الرئة المزمنة، وأمراض الأوعية الدماغية، وأمراض الكلى المزمنة، والسيدات الحوامل” على ضرورة تجنب التجمعات، باعتبارهم الأكثر عرضة للإصابة بخطر الفيروس التاجي كوفيد-19، وفي حال الشعور بأي أعراض مرضية يجب التوجه إلى أقرب مستشفى في أسرع وقت.

وتابعت الدكتور هالة زايد، أنه حرصاً على الصحة العامة للمواطنين يجب عدم تناول الأدوية خاصة أدوية الفيتامينات أو أدوية رفع المناعة دون استشارة الطبيب، كما يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي مما يقوي الجهاز المناعي، مثل تناول الأغذية الصحية والغنية بالفيتامينات الطبيعية والزنك، وكذلك الحرص على تناول الفواكه والخضار والأسماك كمصدر هام للأوميجا.