بالإضافة إلى تلقي الرسائل والمكالمات وتتبع الإشعارات الخاصة بهاتف آيفون تُعد ساعة آبل الذكية واحدة من الأجهزة الإلكترونية المفيدة بشكل كبير، يعتمد عليها معظم الأشخاص أيضًا لتتبع أنشطتهم الرياضية، حيث توفر معلومات مفصلة حول عدد الخطوات المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة ومدى النشاط البدني، تجمع الساعة بين العديد من الميزات القوية في جهاز واحد، مما يجعلها شريكًا مثاليًا للتواصل وإدارة الصحة ومتابعة اللياقة البدنية.
ساعة أبل الذكية يرتديها أحد الأشخاص- مصدر الصورة: موقع ميدل إيست اونلاين
تطبيقات اللياقة البدنية
تحتوي ساعة آبل على مجموعة متنوعة من تطبيقات اللياقة البدنية المدمجة، يمكنك استكشاف الخيارات المتاحة في متجر التطبيقات لتحديد تطبيقات تلبي احتياجاتك الخاصة باللياقة البدنية بشكل أفضل، هناك مجموعة متنوعة من التطبيقات المتاحة التي تغطي مجموعة متنوعة من الأهداف، سواء كنت تهدف إلى تحسين اللياقة البدنية العامة أو زيادة النشاط البدني أو تتبع نظام غذائي معين.
تطبيق Couch to 5K
تطبيق “Couch to 5K” هو اختيار رائع لتعلم كيفية التطور من مستوى المشي إلى الركض لمسافات طويلة على مدى تسعة أسابيع، يهدف هذا التطبيق إلى توجيه المستخدمين خطوة بخطوة، حيث يبدأون من مستوى اللياقة البدنية الأولي ويزيدون تدريجيًا من المسافة والسرعة حتى يصبحوا قادرين على تحقيق هدفهم في الركض لمسافة خمسة كيلومترات بالكامل، هذا التطبيق مثالي للأشخاص الذين يرغبون في بدء ممارسة الرياضة وتحسين لياقتهم البدنية بطريقة منظمة ومستدامة.
ويوفر التطبيق “Couch to 5K” أربعة مدربين افتراضيين يقدمون توجيهاً وتحفيزًا لمساعدتك في تحقيق هدفك، ويقدم التطبيق رسوم بيانية تظهر تقدمك على مدى فترة التدريب، وتقديم إحصائيات مفصلة مثل المسافة التي تم قطعها والسرعة المحققة، هذه العناصر تساعد في متابعة تطورك وتقدير التحسن الذي تحققه مع مرور الوقت.
عمل رائع وجميل