7 نصائح للحفاظ على نفسك خلال فترة الرياح والعواصف

تعرضت البلاد خلال الساعات الأخيرة لتأثيرات منخفض جوي، حيث انتشرت الرياح على نطاق واسع في كافة المناطق. وزادت سرعة الرياح المحملة بالرمال التي تم جرها من المناطق الصحراوية، مما أدى إلى انخفاض الرؤية الأفقية في معظم المناطق. 

 

بعض النصائح للتعامل مع هذه الرياح 

  ينبغي على المواطنين اتباع هذه النصائح لتفادي المشكلات الصحية الناجمة عن هذه الرياح.

 1- يُفضَّل أن يبقى مرضى الحساسية، والجيوب الأنفية، والأطفال، والحوامل، وكبار السن داخل المنازل خلال فترة الرياح، وعدم الخروج من المنزل إلا في الحالات الضرورية.

2- ينبغي ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل، بشكل صحيح.

3- يجب المشي بعيداً عن المنازل واللوحات الإعلانية وأعمدة الإنارة.

4- ينصح بإغلاق النوافذ والأبواب بإحكام في الوحدات السكنية، ويُفضَّل وضع قطعة قماش مبللة على الشبابيك.

5- يجب تغطية فتحات التكييف في المنزل، حيث إنها قد تُشكِّلُ منفذاً لدخول الأتربة عن طريقها.

6- يجب أن يكون المرء حذرًا عند قيادة السيارة، وخاصة على الطرق السريعة نظرًا لانخفاض الرؤية.

7- ينبغي تناول كميات كافية من الماء على مدار اليوم، للحفاظ على ترطيب الجسم.

 


قد يهمك:

عن الكاتب:
اترك رد