يعاني الكثيرون من الدوار عند استخدام وسائل النقل المختلفة، وهذا يمكن أن يتحول إلى مشكلة نفسية خاصة لمن لا يستطيعون التأقلم مع دوار السيارات، البحر، والطيران، فهي أمثلة شائعة على هذه الظاهرة.
الدوار أثناء السفر
السفر، وخاصةً في العطلات والإجازات، يعتبر نشاطًا محبوبًا للكثيرين، لكن البعض يواجه صعوبات مثل الغثيان والدوار أثناء السفر بالسيارة، السفينة، أو الطائرة، هذه الأعراض تختفي عادةً بمجرد التوقف أو مغادرة وسيلة النقل.
أسباب دوار السيارة
ينشأ دوار الحركة بسبب تلقي الجهاز العصبي لرسائل متضاربة من الأجهزة الحسية، فالعينان ترى شيئًا مختلفًا عما تشعر به العضلات والأذن الداخلية، مما يسبب صراعًا داخليًا يؤدي إلى الشعور بالدوار والغثيان.
كيفية حدوث دوار السيارة
تلعب الأذن الداخلية دورًا مهمًا في تنظيم الأحاسيس والتوازن، وهي جزء من الجهاز الدهليزي الذي يرسل المعلومات إلى الدماغ، في حالة السفر بالسيارة، تتلقى هذه الأجهزة الحسية رسائل متضاربة تسبب فقدان التوازن والغثيان.
أعراض دوار السيارة
تشمل أعراض دوار السيارة شحوب الوجه، التعرق، صعوبة التنفس، دوار، صداع، قلق، توتر، تثاؤب، غثيان، والقيء.
التغلب على دوار السيارة
تزول أعراض دوار الحركة عادةً بمجرد التوقف، لكن قد تستمر لأيام لدى البعض، يمكن التغلب عليها بعقاقير وأدوية تمنع الدوار وتخفف الغثيان والقيء، بالإضافة إلى طرق طبيعية كالنظر إلى الطريق، المضغ، التعرض للهواء النقي، إغلاق العينين، واستخدام الزنجبيل.
طرق الوقاية من دوار السيارة
يمكن الوقاية من دوار السيارة باتخاذ خطوات بسيطة كالجلوس في مكان يتيح رؤية الحركة، عدم القراءة أثناء السفر، وتجنب الروائح القوية والأطعمة الحارة والدهنية.
الفئات الأكثر عرضة لدوار السيارة
النساء الحوامل، الأطفال بين سن الثانية والثانية عشر، والأشخاص المعرضين للصداع النصفي، هم الأكثر عرضة لدوار السيارة.
