يتكون ظهرك من 30 عظمة مكدسة في عمود محاط بالعضلات والأربطة، يسمح لك بالوقوف والمشي والانحناء والجلوس، ويربط أجزاء أخرى من الهيكل العظمي الخاص بك، ويدعم الحبل الشوكي وجذور الأعصاب، وهذه الحركة والدعم المستمران يعنيان أن ظهرك عرضة للتوتر والإجهاد، ولذلك يعانى حوالي 80٪ من البالغين في الولايات المتحدة من آلام أسفل الظهر، ولكن ليست كل آلام الظهر متشابهة، ويمكن أن تتراوح الأعراض من الألم الحاد أو الناري إلى الألم الخفيف والمستمر، وفي بعض الأحيان، يمكن للشخص الذي يعاني من آلام الظهر أن يعرف بالضبط متى بدأت، مثل عند محاولة رفع جسم ثقيل أو بعد السقوط بشكل مفاجئ، وبشكل عام لا يوجد سبب أو حدث معين يؤدي إلى الشعور بالألم، ولكن قد يساعد فهم أسباب آلام الظهر، بالإضافة إلى الأعراض، في تحديد أفضل خيارات العلاج بالنسبة لك.
"مايو كلينك Mayo Clinic" تكشف الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر
الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر
وفيما يتعلق بالأسباب الأكثر شيوعاً لآلام الظهر، فقد جاءت كالتالي:
إجهاد العضلات أو الأربطة
عادة ما يكون الإجهاد ناتجًا عن حدث واحد، وهو استخدام ميكانيكا الجسم الضعيفة لرفع جسم ثقيل، فقد يؤدي حمل الأوزان الثقيلة وبعض الحركات المتكررة إلى إجهاد عضلات ظهرك وحبلك الشوكي، ويزداد هذا الألم سوءً عندما تنقبض العضلات أو تنحني، وقد يحدث احمرار وتورم وكدمات، ويمكن أن يكون الألم شديدًا ويؤثر بشكل كبير على الأنشطة اليومية.
انتفاخ القرص
تعمل الأقراص كوسائد بين العظام أو الفقرات في العمود الفقري، وقد تنتفخ المادة الموجودة داخل القرص وتضغط على العصب، ومن الممكن أن يكون لديك قرص منتفخ غير مؤلم، وعادة ما يحدث الألم الناتج عن انتفاخ القرص في أسفل الظهر وينتشر إلى الوركين أو الأرداف أو الساقين، ويكون الألم أسوأ مع النشاط وتشعر بتحسن عند الراحة.
الانزلاق الغضروفي
يحدث الانزلاق الغضروفي عندما يؤدي تمزق الطبقة الخارجية الصلبة للقرص إلى بروز بعض مادة القرص الداخلي إلى الخارج، وكثير من الناس لا يعانون من الألم بسبب الانزلاق الغضروفي، ولكن من المرجح أن يتسبب القرص الغضروفي في حدوث الألم لأنه يبرز بعيداً ويزيد احتمال تهييج جذور الأعصاب، واعتمادًا على مكان وجود القرص الغضروفي، يمكن أن يسبب الألم أو التنميل أو الضعف في إحدى الساقين أو كلتيهما، وفي الغالب يؤثر على جانب واحد فقط من الجسم.
عرق النسا
يسمى عرق النسا بـ “العصب الوركي”، وهو أكبر عصب في الجسم، ويحدث عندما يضغط القرص الغضروفي أو النتوء العظمي على العمود الفقري، وهو ما يسبب التهابًا وألمًا وعادةً بعض التنميل في الساق المصابة، وعرق النسا هو ألم حاد وحارق يمتد من أسفل ظهرك إلى جانب أو مؤخرة ساقك، وعادةً يؤثر عرق النسا على جانب واحد فقط من جسمك، وعلى الرغم من أن الألم المصاحب لعرق النسا يمكن أن يكون شديدًا، إلا أن معظم الحالات تحل بالعلاجات غير الجراحية في غضون أسابيع قليلة.
التهاب المفاصل
غالبًا ما تحدث آلام أسفل الظهر بسبب هشاشة العظام، وهو النوع الأكثر شيوعًا من التهاب المفاصل، ويمكن أن يؤدي التهاب المفاصل إلى تضييق المنطقة المحيطة بالحبل الشوكي أو جذور الأعصاب، وهي حالة تسمى تضيق العمود الفقري، وهي أكثر شيوعًا في أسفل الظهر والرقبة، وعندما يحدث هذا في أسفل الظهر، فإن الأعراض الأكثر شيوعًا هي الألم والوخز والخدر وأحيانًا ضعف العضلات في كلا الساقين، وتحدث الأعراض عادةً مع الوقوف لفترات طويلة أو المشي لمسافات أطول.
