كثيرا منا يعاني من الم في كعب الرجل القدم أو يشعرون بتنميل فيه وعندما يشمون يشعرون بمسمار في كعب القدم ويرجع الكثير أن هذه الإلآم ترجع الي وجود أملاح أو روماتيزم ولكن هذا الكلام غير صحيح، كل هذه المشاكل سببها التهاب في الغشاء المبطن للقدم ولكي نعالج هذه المشكلة يجب أن نعرف أولا الأسباب.
أسباب الشوكة العظمية:
- نعل الحذاء الصلب
- الوقوف لفترات طويلة
- لبس الكعب العالي
- الوزن الزائد
- السير حافي القدمين
طرق علاج الشوكة العظمية طبيعيا:
- دهن كعب القدم بالزيوت الطبيعية واهمها زيت الخروع ثم ضع عليها قشر الليمون ثم قم بارتداء جوارب صوف عليها لتدفئتها وتثبيت الليمون عليها واتركها من الليل الي الصباح
- هناك طريقة ثانية قم بفرك فص ثوم في كعب القدم المصابة
- إذا لم تشعر بتحسن قم باستشارة الطبيب فورا
نصائح للتغلب على على الشوكة العظمية:
- أنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة من الوزن
- الراحة التامة وعدم الوقوف
- استخدام كعب سيلكون واحذيه طبية حتى لا يحدث احتكاك بين عظمة الكعب الغشاء المبطن للقدم
