أبرزها مضغ العلكة… 4 عادات غريبة ولكن مفيدة للصحة

 مضغ العلكة واللبان: يعمل على تقليل مستويات التوتر و يعزز الذاكرة

مضغ العلكة”اللبان” أثناء القراءة يعمل على تحسن الذاكرة، و زيادة الانتباه و الشعور باليقظة، و السرعه فى اتخاذ القرارات.

أبرزها مضغ العلكة... 4 عادات غريبة ولكن مفيدة للصحة 1 14/8/2020 - 12:11 م

فقد أثبتت دراسة الحديثة أن مضغ العلكة يمكنه ان يقلل من الشعور بالإجهاد؛ لأنه يعمل على  تقليل مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يلعب دوراً هما في تطوير تفاعلات الإجهاد.

أن تكون فوضوياً: يساعد على تعزيز الإبداع

جميعنا يعتقد ان الفوضى علامة على السلوك السيئ، و عدم الانضباط. و لكن في الواقع تظهر عاداتنا الفوضوية الغير منضبطة الإبداع.

أبرزها مضغ العلكة... 4 عادات غريبة ولكن مفيدة للصحة 2 14/8/2020 - 12:11 م

ففى تجربة قامت بها “كاثلين فوه وزملاؤها” في كلية الإدارة “بجامعة مينيسوتا كارلسون” حيث  وضعت مجموعتين من الأشخاص في غرف مرتبة و الأخرى فوضوية، و طلبت منهم أن يقوموا بإبتكار أكبر عدد من الاستخدامات لكرات كرة الطاولة، و أن يوثقوا هذا ولكن أظهرت النتائج أن الأشخاص المشاركين في الغرفة الفوضوية قاموا بإنتاج أفكاراً أكثر إبداعاً.

 النوم: يقلل من الإصابة بالنوبات القلبية و السكتات الدماغية

يوجه الأشخاص، الذين يستيقظون مبكراً اتهاما لأولئك الآخرين الذين يحبون النوم لفترة أطول بالكسل، و لكن فى الواقع هذا ليس بصحيح ؛ وقد يكون الإستيقاظ مبكر مضراً بصحتك. نعم فقد قلنا فى البدايه إنها عادات غريبه.

أبرزها مضغ العلكة... 4 عادات غريبة ولكن مفيدة للصحة 3 14/8/2020 - 12:11 م

فقد أكدت دراسة حديثة، أن يمكن  إصابة الأشخاص النشطون الذين يستيقظون فى الصباح مبكراً بخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، و من الممكن أن يعانوا من تصلب الشرايين و الإصابه بالنوبات القلبية و السكتات الدماغية و ارتفاع ضغط الدم؛ لذلك حاول الحصول جاهدا على قسط عالى من النوم.

التجشؤ: يساعد على تخفيف آلام المعدة

أبرزها مضغ العلكة... 4 عادات غريبة ولكن مفيدة للصحة 4 14/8/2020 - 12:11 م

التجشؤ انها من العادات المثيرة للإشمئزاز لا أنها فى الحقيقة تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

سمات :

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.