8 معلومات مهمة ربما تسمعها للمرة الأولى عن الكربوهيدرات وتأثيرها في حياتنا
الكربوهيدرات هي إحدى الطرق التي تحصل أجسامنا من خلالها على الطاقة من الطعام، وهناك ثلاثة أنواع منها، "النشا والسكر والألياف"، ويوجد الكثير من النشا في أغذية مثل البطاطس والدقيق والأرز والمعكرونة.
وتحتوي المشروبات الغازية والحلويات…