نصائح هامة للنوم بطريقة صحيحة
قد تعاني من الأرق والإرهاق بعد يوم عمل شاق؛ ولذلك تلجأ إلى النوم لكي تريح جسدك، يُعد النوم جزء أساسي من الحياة، إنه وقت لراحة أجسادنا وفيه يتم تجديد نشاط وحيوية الجسم والعقل، وهو أيضًا وقت معالجة المعلومات وتخزينها في العقل حيث يعمل العقل…