أعلى خمسةً سمُوم مُنتشرة في الهواء ويجب تجنبها؟

جزء كبير من صحتنا يأتي من نظافة الهواء الذي نتنفسه حقًا. الأبخرة والمواد المسببة للسرطان من المصانع وعادم السيارات، وأطنان من الغازات الضارة الأخرى موجودة حولنا. هذه جزيئات خطيرة تستنشق، كما أنها تقلل من كمية الأوكسجين الفعلية في الهواء.…

المواد الكيميائية المنزلية الأكثر خطورة؟

هل تعلم أنه كل يوم في منزلك تتلامس مع المواد الكيميائية السامة والخطرة؟ إذا لم تهتم وتبذل مجهودًا متضافرًا، فمن المستحيل تقريبًا تجنب هذه الأشياء. دعونا نلفي نظرة على المواد الكيميائية المنزلية الأكثر شيوعًا، وما يمكنك القيام به لتقليل…

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية لصحة القلب

قلبك هو عضو واحد لا يمكنك العيش بدونه. في الماضي، كان الناس يعتبرون القلب في الواقع مقر الفكر والعاطفة، وليس العقل. مع تقدم العلوم الطبية، أدرك الخبراء أن القلب لا يستوعب أفكارنا، بل يقدم الأكسجين والمواد المغذية للحياة في جميع أنحاء…

أفضل الأطعمة لتجنب ارتفاع ضغط الدم

في أمريكا، يعاني شخص واحد من كل ثلاثة بالغين من ارتفاع ضغط الدم، وهذا هو السبب في أن موضوع التوصيات الغذائية لارتفاع ضغط الدم يزداد شيوعًا هذه الأيام. ماذا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم؟ عادة لا يؤدي تناول الخضراوات والفواكه الكافية إلى تناول…