النوم يساعد على إنقاص الوزن
صرح الدكتور أحمد حسين إستشاري التغذية والسمنة، أن زيادة عدد ساعات النوم يعمل على التخلص من الوزن الزائد بطريقة سريعة وسليمة.
وأشار أحمد حسين، أن تقليل عدد ساعات النوم، يجعل الفرد يلجأ إلى استخدام المنبهات، لتنشيط المخ والمنع من النوم،…