الصحة لا تعني فقط تناول الطعام الصحي أو ممارسة الرياضة، يشير تقرير طبي حديث إلى أنه يجب علينا أيضًا مراعاة الجوانب الأخرى.
وقد صنفت نسخة 2019 من مؤشر بلومبرج لصحة البلدان إسبانيا كأكبر دولة صحية في العالم، تليها إيطاليا وأيسلندا.
يؤكد الباحثون أن جزءًا من الاتجاه الصحي الإيجابي يعتمد على نظام غذائي متوسط، ويدخل فيه زيت الزيتون البكر أو الجوز، كما أخذ المؤشر في الاعتبار التدخين والسمنة والاهتمام بالبيئة، يمسي حمية البحر المتوسط.
ما هو حمية البحر الأبيض المتوسط؟
يشرح بلومبرغ هذا المؤشر مع الأخذ في الاعتبار سلسلة من المتغيرات التي تساهم في الحالة العامة للصحة مثل العمر المتوقع، والحصول على المياه النظيفة والرعاية الطبية، بالإضافة إلى عوامل الخطر للصحة، مثل التدخين والسمن.
ووفقًا لدراسة أجرتها كلية الطب بجامعة نافارا، فإن “النظام الغذائي المتوسط”،المعروف باسم “نظام البحر المتوسط” المعتمد على زيت الزيتون البكر أو الجوز، كان لديه معدل أقل من الأحداث القلبية الوعائية من تلك المخصصة لنظام غذائي منخفض الدهون.
هل تريد أن تعرف الدول التي احتلت المرتبة الأولى في القائمة؟
يشير الباحثون إلى أن عادات الأكل يمكن أن توفر أدلة حول مستويات الصحة التي تتمتع بها إسبانيا وإيطاليا.
من ناحية أخرى، تعد أمريكا الشمالية، في المركز السادس عشر بعد كندا بكثير والولايات المتحدة والمكسيك، حيث يتراوح متوسط عمر الفرد بين 35 و53، بسبب زيادة معدل الوفيات بسبب الجرعات الزائدة من المخدرات والانتحار التي تتزايد عام بعد الأخر.
وتحتل كوبا المركز الخامس، وفقَا لتقرير بلومبرج، وذلك بسبب نجاح هذا البلد في التركيز بشكل أكبر على الوقاية من الأمراض بدلاً من التشخيص والعلاج اللاحق، إلى جانب تقديم الدعم النفسي الشامل لأفرادها للحد من حالات الانتحار.
وتعد آسيا واليابان وسنغافورة، بين الدول العشر الأولى بالنسبة للدول الأكثر صحة.
قد تكون مهتم: أغرب الحيوانات في العالم التي لم تسمع عنها من قبل وأين يمكن رؤيتها
وهذه هي قائمة بأعلى 10 دول صحة في العالم:
- إسبانيا
- إيطاليا
- أيسلندا
- اليابان
- سويسرا
- السويد
- أستراليا
- سنغافورة
- النرويج
- إسرائيل
دول صحية في أمريكا اللاتينية (مؤشر بلومبرج 2019):
- كوبا
- تشيلي / كوستاريكا
- أوروغواي
- بنما
- المكسيك
- الأرجنتين
