7 تمارين فعالة للحصول على وجه أكثر شبابا وجاذبية وأصغر سنا خلال ايام قليلة (صور )

لمس الآنف7 تمارين فعالة للحصول على وجه أكثر شبابا وجاذبية وأصغر سنا خلال ايام قليلة (صور ) 1 18/3/2018 - 12:04 ص

يرتبط الذقن بضعف العضلات اللامية. هذا هو السبب في أنها تحتاج أيضا إلى تعزيز هذه العضلات. اخرج لسانك إلى أقصى حد ممكن، وحاول الوصول إلى أنفك مع طرف لسانك.  مع مراعاة الحفاظ الشفتين في وضع استرخاء مرتاحين. كرر 5 مرات.

7 تمارين فعالة للحصول على وجه أكثر شبابا وجاذبية وأصغر سنا خلال ايام قليلة (صور ) 4 18/3/2018 - 12:04 ص

تمرين الوجه المثالى7 تمارين فعالة للحصول على وجه أكثر شبابا وجاذبية وأصغر سنا خلال ايام قليلة (صور ) 2 18/3/2018 - 12:04 ص

إذا كنت ترغب في إعادة شكل وجهك إلى مظهر أصغر وسحب خدودك، قم بالتمرين التالي: أدر رأسك إلى اليسار، واسحب الفك السفلي إلى الأمام، مما يجهد عضلات رقبتك. يجب أن تشعر العضلات على يسار رقبتك تمتد. ثم أدر رأسك إلى اليمين وافعل نفس الحركة. كرر 5 مرات على كل جانب.

رفع الرقبة7 تمارين فعالة للحصول على وجه أكثر شبابا وجاذبية وأصغر سنا خلال ايام قليلة (صور ) 3 18/3/2018 - 12:04 ص

ارفع وجهك وانظر إلى السقف. بحيث الفك السفلي إلى الأمام قليلاً، وضم شفتيك كما لو كنت ستقبل شخصًا ما. إذا كنت تقوم بالتدريب بشكل صحيح، يجب أن تشعر بتوتر قوي في رقبتك. وكرر ذلك 5 مرات.