10 نصائح تساعدك في التخلص من تساقط الشعر بعد الولادة

يتساقط الشعر بشكل ملحوظ بعد الولادة وهذا الشيء طبيعي جدا، ويرجع ذلك إلى تغير في هرمونات جسم المرأة، وليس كل النساء مثل بعض فهناك بعض النساء شعرهن يصبح ثقيل أثناء فترة الحمل وينمو بشكل سريع، وهناك أخريات يصبح شعرهن جاف ومتساقط وبعد الولادة تشتكي غالبية النساء من تساقط الشعر، وسنقدم لكم في هذا المقال نصائح لتساعدك في هذه الفترة.

تساقط شعر الأم بعد الولادة

1- جففي شعرك جيدا: عندما تغسلي شعرك اتركيه حتى يجف تماما وبعد ذلك قومي بتسريحه بمنتهى السهولة.

2- لاتستخدمي مجفف الشعر (السيشوار): لا تستخدمي مجفف الشعر بكثرة لأنه يجعل الشعر جاف جدا.

3- الصبغات الكيميائية: ابتعدي عن استخدام الصبغات الكيميائية بكثرة لأنها تنشف الشعر وتجففه.

4- بلسم الشعر: لاتستخدمي أي بلسم بل قومي باستخدام بلسم يعمل على تقوية الشعر وإعادة بناء الشعر التالف.

5- الشامبو والبلسم الثقيلين: لاتستخدمي الشامبو والبلسن الثقيلين لأنهما يعملان على جعل الشعر أكثر دهنية وتؤدي إلى تساقط الشعر بقوة، وحاولي الإبتعاد عن كل الكيماويات التي تؤثرعلى الشعر.

6- استخدام الفيتامينات: احرصي على تناول الفيتامينات بانتظام في فترة الحمل.

7- التغذية الصحية: فالتغذية عامل مهم جداً بل أهم عامل يعمل على تقليل تساقط الشعر فيجب أن يكون الغذاء محتوي على العناصر الغذائية المهمة كالحديد والزنك.

8- تسريح الشعر: فلا تقومي بعمل الضفيرة لأنها تضعف بصيلات الشعر وتتسبب في زيادة تساقطه بل قومي مثلا بعمل ذيل الحصان ولاتشدي شعرك أبدا.

9- ممارسة الرياضة: تساعد في تقليل التوتر والإضطراب في هذه الفترة.

10- الأدوية: هناك أدوية تساعد في علاج تساقط الشعر يمكنك استخدامها ولكنها تأخذ الكثير من الوقت حتى تعالج التساقط.