٢٠ نصيحة لمنع تساقط الشعر والحصول على شعر صحى ولامع

العديد من الفتيات ترغبن في الحصول على شعر صحي وقوى، إذ يعتبر الشعر من مؤشرات صحة الجسم فإذا كان الجسد صحي غنى بالعناصر والفيتامينات اللازمة لنمو الشعر فسيكون الشعر في أحسن حالاته وتوجد العديد من النصائح التي من خلالها يمكن تحقيق رغبتك في الحصول على شعر صحي:

  •   غسل الشعر مرتين فقط في الأسبوع إذا كان الشعر دهني.
  •   غسل الشعر مرة واحدة فقط في الأسبوع إذا كان الشعر جاف.
  •  غسل الشعر بشامبو طبي من خلال استشارة الطبيب عن النوع الجيد.
  • لا تستعملي الشامبو التجميلي ذو الروائح القوية ولكن استعمالي الشامبو الطبي فقط بدون رائحة.
  • عند غسل الشعر دلكي شعرك بأنامل أصابعك بشكل دائري.
  • عند استخدام البلسم وحمام الكريم يتم تطبيقه على الشعر فقط وليس على فروة الرأس.
  •  يتم شطف الشعر بماء فاتر فقط.
  •  عند تجفيف الشعر يكون بنظام الضغط على الرأس وعلى الشعر وليس التدليك.
  •  لا تمشطين شعرك وهو مبلول وانتظر عندما يجف تماماً.
  •  أمشط شعرك بمشط خشبي واسع ولا تستخدمين المشط البلاستيكي أو الفرشاة البلاستيكية.
  •  يتم تمشيط الشعر من نهايته لبدايته، حيث تبدئي من نهاية الشعر وصولاً للفروة، فإذا بدأتي من فروة الرأس فسوف تضعفين الفروة ويتساقط الشعر.
  •  عدم الإفراط في استخدام الكريمات والزيوت للشعر.
  •  استخدم كريم أو زيت مرة واحدة في الأسبوع.
  •   لا تربطي الشعر برابطات شعر بعنف ولكن أفرد شعرك متدلى قدر المستطاع وبالأخص وهو مبتل فبذلك يكون في أضعف حالاته.
  •   يفضل عدم استخدام الصبغات والكرياتين والمواد الكاوية للشعر واستخدام السيشوار والمكواه يكون عند الضرورة فقط حتى لا يسبب جفاف للشعر وإذا كان من الضروري فرد الشعر بالكي والسيشوار فعليك بشرب الكثير جداً من الماء لتعويض الشعر ما يفقده من ماء وعدم التعرض لأشعة الشمس.
  •  عليك بتناول الفيتامينات اللازمة الزنك والحديد تحت استشارة الطبيب.
  •   الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة.
  •  منع تناول المأكولات المغلفة والُمعلبة التي تحتوي على مواد حافظة.
  • ٢٠ – أمشط شعرك مرة واحدة في اليوم فقط.


اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني، وهو غير مطلوب للتعليق لكن يوفر لك وسيلة للتنبيه في حال قيام شخص بالرد على تعليقك.