٢٠ نصيحة لمنع تساقط الشعر والحصول على شعر صحى ولامع

العديد من الفتيات ترغبن فى الحصول على شعر صحى وقوى،  إذ يعتبر الشعر من مؤشرات صحة الجسم فإذا كان الجسد صحى غنى بالعناصر والفيتامينات اللازمة للشعر فسيكون الشعر فى أحسن حالاته وتوجد العديد من النصائح التى من خلالها يمكن تحقيق رغبتك فى الحصول على شعر صحى :

٢٠ نصيحة لمنع تساقط الشعر والحصول على شعر صحى ولامع 1 21/5/2021 - 7:57 ص

١غسل الشعر مرتين فقط فى الأسبوع إذا كان الشعر دهنى.

٢غسل الشعر مرة واحدة فقط فى الأسبوع إذا كان الشعر جاف.

٣غسل الشعر بشامبو طبى من خلال إستشارة الطبيب عن النوع الجيد.

٤لا تستعملى الشامبو التجميلى ذو الروائح القوية ولكن إستعملي الشامبو الطبى فقط  بدون رائحة.

٥عند غسل الشعر دلكى شعرك بأنامل أصابعك بشكل دائرى.

٦عند إستخدام البلسم وحمام الكريم يتم تطبيقة على الشعر فقط وليس على فروة الرأس.

٧يتم شطف الشعر بماء فاتر فقط.

٨عند تجفيف الشعر يكون بنظام الضغط على الرأس وعلى الشعر وليس التدليك.

٩لا تمشطين شعرك وهو مبلول وإنتظرى عندما يجف تماماً.

١٠أمشطى شعرك بمشط خشبى واسع ولا تستخدمين المشط البلاستيكى أو الفرشاة البلاستيكية.

١٢يتم تمشيط الشعر من نهايته لبدايته، حيث تبدئي من نهاية الشعر وصولاً للفروة،  فإذا بدأتى من فروة الرأس فسوف تضعفين الفروة ويتساقط الشعر.

١٣عدم الإفراط فى إستخدام الكريمات والزيوت للشعر.

١٤إستخدمى كريم أو زيت مرة واحدة فى الأسبوع.

١٥لا تربطى الشعر برابطات شعر بعنف ولكن أفردى شعرك متدلى قدر المستطاع وبالأخص وهو مبتل فبذلك يكون فى أضعف حالاته.

١٦يفضل عدم إستخدام الصبغات والكرياتين والمواد الكاوية للشعر وإستخدام السشوار والمكواه يكون عند الضرورة فقط حتى لا يسبب جفاف للشعر وإذا كان من الضرورى فرد الشعر بالكى والسشوار فعليكى بشرب الكثير جداً من الماء لتعويض الشعر ما يفقده من ماء وعدم التعرض لأشعة الشمس.

١٧عليكى بتناول الفيتامينات اللازمة الزنك و الحديد تحت إستشارة الطبيب.

١٨الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة.

١٩منع تناول المأكولات المغلفة  والُمعلبة التى تحتوى على مواد حافظة.

٢٠أمشطى شعرك مرة واحدة فى اليوم فقط.