١٨ نصيحة للحد من ظهور حَب الشباب للفتيات والشباب

حَب الشباب من الأمراض الأكثر إنتشاراً ويمكن أن تصيب الإنسان فى أى عمر ولكنها أكثر إنتشاراً  بين المراهقين و الشباب فى الفترة ما بين ١٥ إلى ٣٥ عام وهى مشكلة تؤرق الشباب حيث تؤثر على بشرتهم وربما تصيب البعض بحالة من الإكتئاب حيث أن علاجها يحتاج إلى وقت ومتابعة مستمرة وإليك مجموعة من النصائح لمعالجة حب الشباب والحد منه :

١٨ نصيحة للحد من ظهور حَب الشباب للفتيات والشباب 1 30/5/2021 - 12:08 م

١- زيارة الطبيب المتخصص والخضوع للفحوصات والتحاليل الطبية لمعرفة حالة الهرمونات وإذا إتضح وجود مشكلة فمن الضرورى علاجها.

٢- الإعتناء بالنظافة الشخصية وإستخدام الصابون الطبي الخالى من الزيوت العطرية مرة واحدة يومياً.

٣- إستعمال الغسول المناسب للبشرة مع العلم أنه توجد أنواع من الغسول تزيد من إنتشار الحبوب على البشرة فعليك إختيار الغسول المناسب بإستشارة الطبيب المتخصص.

٤- عند تجفيف البشرة من الأفضل إستخدام مناديل ورقية ويكون التجفيف باللمس وليس بالفرك بقوة ولا يفضل إستخدام المناشف حتى إذا كانت منشفة خاصة بك لأنها تنقل العدوى من المنشفة إلى البشرة واليد.

٥- لا تحاول لمس وجهك بيديك إلا اذا كانت يديك معقمتين.

٦- حاول الأ تتعرض إلي الشمس المباشرة لأنها تؤثر على البشرة وتسبب ظهور الحبوب وخطوط البشرة أيضاً وإلتهاب البشرة أحياناً.

٧- لا تتعرض إلى الشمس و إذا كان من الضرورى فعليك بإستخدام واقى الشمس المتعدد الدرجات فعليك إستخدام الدرجة المناسبة لك تحت إشراف الطبيب المتخصص.

٨- لا يفضل إستخدام مستحضرات التجميل بشكل نهائى خصوصاً والتى تغلق مسام البشرة مثل كريم الأساس وغيرها من مستحضرات التجميل بالأخص مجهولة المصدر لأنها تسبب إنسداد مسام البشرة وبالتالى ظهور الحبوب.

٩- أثناء النوم يفضل أن تنام على قماشة قطنية نظيفة ومعقمة لأن إحتكاك البشرة بالقماشات الصناعية يسبب إلتهاب البشرة.

١٠- إرتداء غطاء الرأس من الخامات القطنية التى لا تؤثر على البشرة وعدم إستخدام الخامات الصناعية.

١٠- يفضل أن تعقم مقابض الأبواب وأسطح المكاتب وصنبور المياه وكل شىء ربما تتعامل معه بيديك.

١١- لا يفضل تناول الوجبات التى تحتوى على الكثير من الشطة والذى يعرف ( سبايسي ) لأنها تؤثر جداً على البشرة.

١٢- عدم تناول الأكلات التى تحتوى على السكريات كالشيكولاتة والمياه الغازية والعصائر المحلاه.

١٣- لايفضل تناول الوجبات المعلبة والتى تحتوى على المواد الحافظة.

١٤- عدم إستخدام أدوات الغير خصوصاً التى تتعلق بالبشرة كشفرات الحلاقة وأقلام وفرشات التجميل والمقصات والملاقيط.

١٥- خضوع البشرة لحمام البخار للتخلص من الدهون الزائدة والبثور السوداء والبيضاء والتى تتسبب فى ظهور الحبوب.

١٦- تقشير البشرة كل فترة تحت إشراف الطبيب لتجديد خلايا البشرة.

١٧- الحالة النفسية الغير مستقرة تسبب زيادة تفاقم مشكلة الحبوب على البشرة فعليك بالإسترخاء يومياً لتقليل الضغوطات والتوتر النفسى.

١٨- التعقيم المستمر لليدين لأنها من اولى مسببات إنتشار الحبوب على الوجه وهى الأكثر ملامسة للأشياء ويفضل عدم مصافحة الأخرين.

١٩- التعقيم المستمر للأدوات التى تلامس البشرة كالفرشات والمقصات والملاقيط.

فهذه النصائح السابقة ربما تحد بشكل كبير من مشكلة حَب الشباب أو علاجها بشكل تدريجى ويكون العلاج أسرع وأسهل إذاكان السبب عوامل خارجية ويكون أقل يسر إذا كان السبب عوامل هرومونية وربما تكون نصيحة واحدة من النصائح تكون هى السبب الوحيد فى الإصابة بحب الشباب وليس بالضرورى كل ماتم ذكره.


اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.