هل واقي الشمس بمعامل حماية 100 أكثر فعالية حقًا؟

لابد من تطبيق واقي الشمس قبل الخروج بطريقة إلزامية ولكن بعامل حماية كام؟ فمن الطبيعي أن نتساءل عما إذا كان وضع SPF 100 ضروريًا حقًا – هناك نصيحة متضاربة حول مستوى SPF الكافي. ولكن وجدت دراسة أجريت في 2018 ونشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن “واقي الشمس 100+ كان أكثر فعالية في الحماية من حروق الشمس من واقي الشمس 50+ في ظروف الاستخدام الفعلية”.

هل واقي الشمس بمعامل حماية 100 أكثر فعالية حقًا؟ 1 4/6/2020 - 3:10 م

حتى مع هذه المعرفة، لا يزال موضوعًا غير واضحا بين أطباء الجلد. أحد أهم الأشياء التي يجب معرفتها قبل شراء واقي الشمس هو كيفية عمل نظام تصنيف الأرقام. والسبب؟ إذا كان لديكي فهم واضح لكيفية عمل الحماية لواقي الشمس لبشرتك، فستحقق نجاحًا أكبر في منع أضرار أشعة الشمس. أدناه، قمنا بتجميع أسئلتك الأكثر إلحاحًا لمساعدتك على فهم ما هو الواقع وما هو الخيال حول ممارسات الحماية من الشمس المناسبة وما إذا كان يجب عليك وضع SPF 100 أم لا:

يشير رقم SPF إلى متى يمكنك البقاء في الشمس دون التعرض للحرق.

SPF، اختصارًا لعامل الحماية من الشمس، هو مصطلح ضرب مشهد العناية بالبشرة في أوائل الستينيات كوسيلة لقياس تأثيرات واقي الشمس ضد ضوء الأشعة فوق البنفسجية. “على سبيل المثال، إذا كنت عادةً ما تحترق بعد 15 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس، فإن استخدام عامل حماية من الشمس 50 يعني أنك ستستغرق 50 مرة أطول للحرق في الشمس”

يقال أن عامل الحماية من الشمس SPF 15 يحجب 93 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية، بينما يحجب عامل الحماية من الشمس 100 حوالي 99 في المائة. في حين أن هذا الفرق بنسبة ستة بالمائة لا يبدو شديدًا للغاية، إلا أن الفرق بين كمية الأشعة التي تمر عبر الوقت يمكن أن يضيف معلومة. على سبيل المثال، لا يزال SPF 15 يسمح بنسبة سبعة بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية، بينما يسمح SPF 100 بنسبة واحد بالمائة فقط، مما يعني أن بشرتك تتعرض لسبعة أضعاف كمية الأشعة فوق البنفسجية إذا كنت تستخدم عددًا أقل من SPF.

ليس صحيحًا أن رقم SPF الأعلى هو الأفضل.

في حين أن SPF العالي يمنع المزيد من الأشعة، إلا أنه لا يعني بالضرورة أنه خيار أفضل. يقول دكتور ماركويتز: “إن الاختيار بين استخدام مادة كيميائية مقابل واقي الشمس المادي ، وكمية مقاومة الماء وسماكة واقية من الشمس نفسها هي أكثر دلالة على نوع وطول الحماية التي يمكن أن تتوقعها من منتج واقٍ من الشمس”.

هناك مشكلة أخرى يكتسبها الناس عند اختيار عامل حماية من الشمس مرتفع وهو الشعور الزائف بالأمان. “عندما يستخدم الأشخاص عامل الحماية من الشمس 100، فإنهم يعتقدون أنهم لا يقهرون – حيث يمكنهم فقط البقاء في الشمس لفترة أطول بكثير. لقد اكتشف أيضًا أن الأشخاص لا يضعون ما يكفي من واقي الشمس، لذا فإن عامل الحماية من الشمس الفعلي هو في الواقع نصف المنتج الحقيقي.

بغض النظر عن رقم SPF، حاولي إعادة وضعه كل ساعتين – وقومي بعمل طبقات متعددة.

في حين أن ذلك يعتمد على عوامل بيئية مثل درجة الحرارة والرطوبة إلى جانب المتغيرات الأخرى مثل التعرق أو التعرض للماء، “بعض النصائح العملية هي أنه عندما تضع واقيًا من الشمس عليها، يجب أن تكون مثل طلاء المنزل، لذا يجب عليك عمل طبقتين من الطلاء”. ضعي الطبقة الأولى من واقي الشمس لتغطية جسمك بالكامل ثم كرري العملية.