تنتظر بعض النساء الويك إند لاصطحاب أطفالهم في التنزه أو التسوق أو زيارة الأقارب، مما قد يعرض الأطفال للطقس الحار أو الشمس الشديدة، لا سيما وأننا نشهد هذه الفترة ذروة الطقس الحار.
وفي السطور التالية نستعرض لكم ٤ نصائح قد تخفف من الطقس الحار أثناء اصطحاب الأطفال للتنزه أو التسوق، وفقًا لما ذكره موقع “betterhealth.vic.gov”.
حماية الطفل من الشمس
ينصح بأن يرتدي الطفل ملابس قطنية وفضفاضة وطويلة لتغطية أكبر قدر من جسمه لحمايته من أشعة الشمس الشديدة، مع وضع كريم واقي من الشمس ومقاوم للماء، وذلك قبل الخروج من المنزل بـ٢٠ دقيقة مع إعادة وضعه كل ساعتين.
ارتداء قبعة ونظارة شمسية
يجب أن تحرص الأم على ارتداء طفلها قبعة عريضة الحواف لتغطية وجهه وأذنيه من أشعة الشمس، مع ارتداء نظارة شمسية لحماية عينيه من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
شرب ماء
ينصح أيضًا باصطحاب زجاجة مياه وبعض العصائر الصحية المثلجة حتى يتناولها الطفل أثناء التنزه أو التسوق، كما أنها تساعد على ترطيب جسمه وشعوره بالانتعاش وتجعله يتخلص من الحر الشديد.
تجنب التعرض لأشعة الشمس
يجب أن تحذر الأم من تعرض طفلها لأشعة الشمس سواء عند الجلوس داخل السيارة أو في المواصلات العامة، وعليها أن تتجنب جلوسه جنب النافذة، وتجفيفه عند تعرضه للتعرق، وتناوله للماء أو العصائر الطبيعية لتساعد على ترطيبه وتعويض السوائل المفقودة، كما يجب الانتباه لمحاولة التواجد في الظل والابتعاد عن الأشعة المباشرة.
