للقضاء على علامات تقدم العمر والتجاعيد بشكل نهائي

يعتبر فيتامين e علاجا فعالا لعلامات تقدم العمر وتلاشي التجاعيد تماما حيث أن تناول فيتامين e يزيد من إنتاج الكولاجين فالجسم مما يزيد من مرونه البشرة وجعلها أكثر إشراقة.
 يستخدم فيتامين e لترطيب البشرة في فصل الشتاء وذلك بإفراغ محتوي كبسوله من فيتامينe على البشره قبل النوم مرتين فالأسبوع حيث يعمل زيت فيتامين e على تجديد خلايا البشرة مما يجعلها تبدو أكثر وضوحا وإشراقة
ومن خواصه الجماليه أيضا تقويه الأظافر وذلك بتدليك الأظافر والجلد المحيط بها بمحتوي كبسوله واحده مرتين فالأسبوع فيتامين e يساعد على تنشيط الدوره الدمويه في فروة الرأس مما يزيد من كثافه وطول الشعر وجعلة أكثر لمعانا لذا فعليكي بإضافة كبسولات فيتامين e إلي الشامبو وكريم التصفيف الخاص بك.
لذا فعليكي بتأمين إحتياجتك اليوميه من فيتامين e فالنساء تحتاج إلي ثماني ملليغرامات من فيتامين e أما الرجال فهم بحاجه
إلي 10 ملليغرامات يوميا لذا فعليكي بتناول الأطعمة الغنيه بفيتامين e ومن هذه الأطعمه المكسرات مثل اللوز وبذور عباد الشمس والزيوت النباتيه والحبوب الكامله والزيتون والفاصوليا والخضار مثل السبانخ كما تتوفر كميات هائله من هذا الفيتامين في أطعمه مثل الأرز الأسمر فإن نقصه قد يسبب تساقط الشعر والإجهاد المتواصل وتشقق الشفاة والأرق والقلق المستمر وبطئ ألتئام الجروح لذا فيجب تناول الكميات اللازمه منه يوميا.

قد يعجبك أيضاً

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.