لكل حامل.. كيف تتخلصين من الحموضة وحرقان الصدر

من أشهر المشكلات التي تواجه المرأة اثناء الحمل هى الحموضة وحرقان الصدر والتي تزداد كلما مرت الشهور وكبر الجنين واقترب ميعاد الولادة.

لكل حامل.. كيف تتخلصين من الحموضة وحرقان الصدر 3 18/8/2015 - 12:15 م

وقد أكد الكثير من الأطباء أن هذه الحموضة تحدث نتيجة لكبر حجم الرحم، مما يجعله يضغط على المعدة مؤديًا إلى ارتجاع العصارة المعوية إلى أعلى الصدر، كما أكدوا أن الحموضة تزول وتنتهى بعد الولادة لرجوع الرحم لحجمه الطبيعى.

 

 

ولكن هناك نصائح ينصح بها الكثير من الأطباء للحد من هذه الحموضة وهى:

– عدم تناول الطعام الحار والدسم والذي يحتوى على نسبةعالية من الملح، فعلى الحامل تناول الطعام بملح خفيف.

– البعد عن تناول الطعام قبل النوم مباشرة، والحرص على تناوله بفترة لا تقل عن ثلاث ساعات قبل النوم.  

– الحرص على تناول كوب من الزبادى على العشاء أو بعده.

– وضع وسادة أسفل الرقبة والكتف أثناء النوم ؛ لوقف ارتجاع العصارةمن المعدة للصدر ؛للحد من الحرقان.

– يفضل تقسيم الوجبات أثناء النهار إلى وجبات كثيرة بكميات صغيرة، بدلًا من تناول وجبات قليلة بكميات طعام كبيرة، مما يعنى التوقف عن الأكل قبل الشبع والأكل مرة أخرى بعد ساعتين على الأقل

– البعد عن تناول المشروبات التي تحتوى على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
لكل حامل.. كيف تتخلصين من الحموضة وحرقان الصدر 1 18/8/2015 - 12:15 م

لكل حامل.. كيف تتخلصين من الحموضة وحرقان الصدر 2 18/8/2015 - 12:15 م


اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني، وهو غير مطلوب للتعليق لكن يوفر لك وسيلة للتنبيه في حال قيام شخص بالرد على تعليقك.