كيف تقين عائلتك من نزلات البرد في الجو المتقلب

كلما اقترب الشتاء ؛ كثرت التقلبات الجوية ؛ مما يجعلنا عرضة للإصابة بالكثير من الأمراض المعدية التي تصيب المناعة وتنتقل بين الأفراد بشكلٍ سريع.؛ لذلك علينا توخى الحذر في هذا الوقت من السنة.
ومن الملاحظ كثرة الإصابة بالبرد أو الآنفلونزا في هذه الأيام ؛ لأن العدوى كما يقول الأطباء تنتقل بسهولة أثناء التقلبات الموسمية ؛ وذلك بسبب عدم ملائمة الملابس للطقس وتقلباته، وهو أمر خارج عن إرادة البعض ؛ حيث يكون الجو باردأً في الصباح وفي آخر الليل ويكون معتدلاً أو حارًا في النهار.
ولذا ينصح الأطباء بالآتى :
– عدم الاكثار من الملابس الثقيلة بشكلٍ مفاجئ ؛ لأن ذلك يؤدى إلى إفراز المزيد من العرق ومع التقلبات الجوية يتعرض الفرد لنوبات البرد وحساسية الصدر، ثم ينتقل المرض منه إلى باقى أفراد أسرته.
– الحرص على تناول بعض المياه قبل الخروج من المنزل.
– عدم تناول المياه المثلجة الباردة.
– عدم النوم لساعات طويلة في التكييف.
– الحرص على الغطاء خلال النوم خاصًة في آخر الليل ؛ لأن النوم بدون غطاء يجعل الجسم عرضة لتأتير درجات الحرارة المباشر والسلبى عليه.
– البعد عن المصابين في البيت والعمل والمدرسة قدر المستطاع.
– الاهتمام الدائم بغسل اليدين وتنظيفهما بالوايبس باستمرار.
– تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين سى كالبرتقال واليوسيفي والجوافة والليمون.
– تناول المشروبات الدافئة.
كيف تقين عائلتك من نزلات البرد في الجو المتقلب 1 20/10/2015 - 5:23 م

كيف تقين عائلتك من نزلات البرد في الجو المتقلب 2 20/10/2015 - 5:23 م

كيف تقين عائلتك من نزلات البرد في الجو المتقلب 3 20/10/2015 - 5:23 م


قد يعجبك أيضاً

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.