كيف تختارين واقي الشمس المناسب لك في فصل الصيف


يكثر في فصل الصيف استخدام واقي الشمس أكثر من غيره بالرغم من أهمية استخدام واقي الشمس في جميع فصول العام، ولكن تزداد أهمية في فصل الصيف للوقاية من الحروق الشمسية حيث تكون الشمس أقوى بكثير في فصل الصيف ولذلك عليك اختيار واقي الشمس بعناية كبيرة للتأكد من كونه مناسب لبشرتك ولذلك إليك أهم إرشادات اختياره:

كيفية اختيار واقي الشمس

أولًا : تأكدي من اختيار واقي شمسي بحماية عالية: يحمي واقي الشمس ذو العناية الواسعة المدى على الوقاية من أشعة الشمس فوق البنفسجية المتوسطة والبسيطة UVA و UVB معًا، حيث تعد الأشعة UVB السبب الرئيس لظهور حروق الشمس، والأشعة UVA السبب الرئيس لظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد لذلك اختاري المنتجات المخصصة للحماية من هذين النوعين من الأشعة .

ثانيًا: عامل حماية SPF 30 أو أعلى :  SPF هو مستوى الحماية التي يوفرها الواقي الشمسي ضد أشعة الشمس وتبدأ الأرقام من 15+، و30+، وأعلى مستوى 50+، يمنع حوالي 99% من أشعة الشمس من اختراق البشرة، وتوصي جميع الجمعيات الطبيعة بواقي الشمس للحماية من سرطانات الجلد.

ثالثًا: مقاومة واقي الشمس للماء : بعض الأنواع واقية للماء مناسبة للاستخدام أثناء السباحة  ومناسب للتعرق الكثير يدوم فترة أطول فور التعرض للماء ولكنه لا يدوم كثيرًا فقط من 40-80 دقيقة فقط ، ولابد من استخدامه كل ساعتين على الأقل.

النصائح المثالية التي دائمًا ما يرددها الأطباء هي الحد من التعرض لأشعة الشمس أوقات الذروة من الساعة العاشرة للساعة 4 مساءً، وتجنب المصابيح الشمسية وارتداء النظارات الشمسية والقبعات وأيضًا الملابس القطنية التي لا تعكس أشعة الشمس


قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.