8 طرق مبتكرة لطبق الفول المدمس حتى لا تشعرون بالملل نظراً لأهميته وفوائد تناوله في سحور رمضان

7-فول بالصلصة

سحور رمضان

المقادير

كوب من الطماطم المسبكة وبصل مقطع مكعبات صغيرة، وملح وفلفل، وملعقة صغيرة من الفلفل الأخضر مع ربع كوب زيت.

الطريقة

نضع الزيت في الآناء على النار ونحمر البصل حتى يصفر  لونه ثم توضع الصلصة ونضيف الملح والفلفل ثم نضع الفول ونقلب الخليط جيدا ونتركه يغلي لمدة 10 دقائق ثم يقدم على مائدة سحور رمضان.

فول بالبيض
فول بالبيض والزبدة

8-فول بالبيض

نقدح 3 ملاعق من الزبدة أو السمن الطبيعي في طاسة على النار ثم نضع فوقهم 4 بيضات  ونقلب البيض حتى ينضج ثم نضع الفول مع الملح والفلفل ونقلب الخليط.

هذه الطرق المختلفة لعمل الفول المدمس تجعلكم لا تشعرون بالزهق من وجوده يومياً نظراً لأهميته الكبيرة لتحمل صيام رمضان الشهر الكريم واحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.