تجنبي جفاف البشرة في شهر رمضان بهذه النصائح


جفاف البشرة في شهر رمضان تحديداً هي مشكلة تعاني منها عدد كبير من السيدات، فمع الصيام وقلة تناول المياة والإبتعاد عن أسس التغذية السليمة قد تحدث بعض أعراض جفاف البشرة في رمضان من ظهور القشور والمظهر الباهت الغير صحي، لذا نجوم مصرية يقدم لك اليوم طرق عديدة لكي تتجنبي بها جفاف البشرة في شهر رمضان حتى تتمتعي ببشرة نضرة ورائعة على الدوام.

أسباب جفاف البشرة في شهر رمضان

  • ساعات طويلة من الصيام في كل يوم مع عدم تعويض نقص المياة بشرب كميات كبيرة في خلال ساعات الإفطار.
  • عدم الإهتمام بتناول الخضروات والسلطة في وجبتي الإفطار والسحور.
  • ارتفاع درجة الحرارة وفقد الكثير من المياه من الجسم.
  • تناول الكافيين الذي يمنع من تناول المياه وبالتالي يحدث جفاف في الجسم.

كيفية تجنب جفاف البشرة في رمضان

نقدم لك بعض النصائح والطرق التي تجعلك تتغلبين على جفاف الجلد في شهر رمضان، تتمثل تلك النصائح فيما يلي:-

تناولي كميات كبيرة من المياه

  • تعتبر المياه هي أساس الترطيب، وحياة البشرة والجلد بشكل عام،لذا لا تغفلي عن تناول المياه على مدار اليوم في شهر رمضان المبارك.
  • يحتاج الجسم على الأقل إلى تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من المياه بشكل يومي.
  • حاولي في رمضان الحصول عليهم بمعدل كوب من الماء كل ساعة أو كوب كل نصف ساعة في حال كنت تقيمين بإحدى الدول التي تقل فيها ساعات الإفطار عن سبع ساعات.

اهتمي بالتغذية السليمة

  • تناولي أيضاً في رمضان طبق من السلطة مع وجبة الإفطار وطبق ٱخر مع وجبة السحور.
  • تناول الفواكه شيء هام ما بين الإفطار والسحور والحرص على تناول السوائل المفيدة مثل العصائر الطبيعية والمشروبات العشبية.

كريمات الترطيب

كريمات الترطيب الليلية والنهارية لا غنى عنهما وستجعل بشرتك تبدو في أفضل حال بعد التغذية الداخلية التي ذكرناها في الخطوات السابقة.

ماسكات لترطيب البشرة

هناك ماسكات تساعدك على ترطيب البشرة في شهر رمضان والتغلب على جفافها.

ماسك لمحاربة جفاف البشرة في رمضان

ماسك الزبادي والعسل

  • ماسك الزبادي وعسل النحل وهو يناسب جميع أنواع البشرة.
  • اخلطي ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من الزبادي وضعي الماسك على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافئ.

ماسك الخيار

  • من الماسكات المرطبة والمغذية للبشرة.
  • فقط توضع شرائح الخيار على الوجه وتترك لمدة نصف ساعة فإنها تمد الجسم بالترطيب اللازم.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.