النوم الصحي للأطفال

قد يكون الاستيقاظ أثناء الليل شاقا على الوالدين الجديدين.ومعرفه ما يمكن توقعه سيساعدك على الشعور براحه وثقه أكثر ؛ الاستيقاظ أثناء الليل أمر متوقع لدي الأطفال حديثي الولادة وهو أمر ضروري للمحافظه على صحه طفلك فهم يستيقظوا من أجل الطعام ومن أجل الشعور بالراحة ومن أجل سلامتهم  وينصح الأطباء بوضع الأطفال الرضع على ظهورهم عند الخلود للنوم فهذا مريح أكثر للطفل.

النوم الصحي للأطفال 1 21/12/2016 - 11:34 م

أنماط النوم لدي الطفل الرضيع :

يحتاج بعض الأطفال الرضع قسطا من النوم أكثر من البعض الأخر.كلما كبر طفلك الصغير كلما تغير نمط نومه حتى يصبح التنبؤ به سهلا وفيما يلي ما يمكن أن يحدث

  • من الولادة حتى 6 أسابيع: أثناء 6 أسابيع الأولي لا يمكن التنبؤ بنمط نوم طفلك فهو لا يزال في مرحله التأقلم على العالم الجديد من حوله.ينام الطفل بضع ساعات فقط في المرة الواحدة ويستيقظون مرارا خلال الليل والنهار.هذا أمر طبيعي وصحي بالنسبة أليهم.
  • من 6 إلي 8 أسابيع: قد ينام طفلك الصغير مده أطول أثناء الليل لأنه يظل مستيقظا فتره أطول أثناء النهار ويظل الاستيقاظ أثناء الليل أمرا طبيعيا وصحيا.
  • عند عمر 3 شهور: ينام أطول بليل أيضا ويستيقظ بالنهار.
  • عند عمر 6 شهور: ينام الطفل مده تصل إلي 6 ساعات سواء بالليل أو النهار.

نصائح هامة

  • يحتاج الطفل إلي فترات نوم عميق أو نوم خفيف فهو يحتاج للنوم الخفيف لينمو عقله ويتطور ويحلم أيضا وتكون حالته عند النوم الخفيف بأنه يغير مواضعه ويصدر أصواتا، ترتعش عيناه ويفتحهما ويغلقهما، يمر بفترات تنفس سريع وتنفس بطيء، يستيقظ بسهوله.
  • أما النوم العميق  لا يتحرك كثيرا، تكون ذراعاه ورجلاه مرتخيتين ولينتين، يكون تنفسه ثابتا ومنتظما، يقوم بحركات مص لأصابعه، لا يستيقظ بسهوله.
  • هناك بعض النصائح للآباء والأمهات الذي يغالبهم النعاس عليهم أن يتوقعوا قسط أقل من النوم لمده عده شهور والاستيقاظ أثناء الليل سيكون ضروريا.
  • اجعلى طفلك قريب منك أثناء الليل يفضل وضعه بجانبك أو يكون سريره بجانبك فعندما يجتاحك لن تكون المسافة كبيره.
  • حافظي على الضوء خافتا أثناء إرضاع طفلك أو تجشئه أو تغيير حفاضته أثناء الليل ولا يجب أن يكون الضوء خافتا  إذا كنتي تفعلين شيءا هاما مثل إعطائه الدواء.
  • نامي حين ينام طفلك الرضيع حاولي أن تنامي ولكنه يكون في بعض الأحيان مستحيلا فحاولي أن تنامي حتى لو كانت دقائق فستساعدك في الحصول على الراحة.
  • اطلبي من زوجك مساعدتك أو أمك لأنها يكون لديها الخبرة أيضا.

قد يعجبك أيضاً

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.