السمنة: أنواعها وعلاجها

الكثير من نساء العالم تبحث عن خلطات للتنحيف لكي تكون صاحبة جسم مثالي وأنيق كعارضات الأزياء والسمنة في حد ذاتها مشكلة كبيرة ينتج عنها مشاكل أكثر وأمراض متعددة مثل الضغط والسكر وزيادة الكوليسترول وزيادة فرصة الإصابة بأمراض القلب والجلطات وتعمل السمنة على إضعاف الجهاز المناعي لذلك يجب معالجة السمنة وعدم إهمالها ويتم علاجها بدون استخدام المواد الكميائية المنتشرة لأنه ينتج عنها العديد من الأضرار السلبية الأخري ولكن عن طريق الرجيم الطبيعي وممارسة بعض التمارين الرياضية ولكن قبل تحديد طريقة العلاج أريد أن اوضح انواع السمنة ثم طريقة العلاج

السمنة: أنواعها وعلاجها 1 12/3/2018 - 10:22 ص

أنواع السمنة

للسمنة ثلاثة انواع (السمنه البسيطة المتوسطة _المفرطة) ولكل نوع من هذة الآنواع الثلاثة يزيد في نسبة الخطر عن النوع الذي قبلة

النوع الأول: السمنة البسيطة
يعتبر هذا النوع من السمنة أقل خطورة على الصحة وذلك لأنه ناتج عن قلة الحركة والكسل ممايؤدي إلي تراكم الدهون وعدم إحراقها أو ناتج عن عدم إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أو من الممكن إن يعود هذا النوع إلي أسباب وراثية تصلي إلي 90٪

طريقة علاجه
يتم التخلص من هذا النوع من السمنه عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة لأنها تساعدة على تنشيط جسمة وحرق الدهون

النوع الثاني: السمنة المتوسطه
ينتج هذا النوع من السمنة نتيجة لبعض التشوهات التي تحدث في المظهر الخارجي لشكل الجسم وذلك عن طريق تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم مثل البطن والأرداف وذلك يحدث نتيجة خلل في توزيع الدهون على مستوي الجسم كلة ويمكن إن يزداد هذا النوع إذا لم يتم علاجه ويتحول من السمنة المتوسطة إلي السمنة المفرطة لذلك من الأفضل معالجة هذة المشكلة وعدم الأستهتار بها

طرق علاجه
يتم علاج هذا النوع من السمنة من خلال تناول بعض الأعشاب التي تساعد في إنقاص الوزن مثل الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع.
كما يمكن إستخدام هذة الخلطه وهي عبارة عن:
ملعقة كبيرة من الزنجبيل
نصف ملعقة من الكمون
نصف ملعقة القرفة
شريحة ليمون
طريقة التحضير
قومي بخلط هذة المكونات معا ووضعها على نار متوسطه حتى تغلي ثم يترك جانبا حتى يبرد ويشرب مرتين على الأقل في اليوم.

النوع الثالث: السمنة المفرطة أو الشديدة
يجب عدم الاستهانة بهذا النوع من السمنة والتعامل معه على أساس أنه مرض خطير ويجب معالجته، وهذا النوع من السمنة يحدث نتيجة لأمتلاء الخلايا بالدهون وذلك يحدث بسبب خلل في حرق السعرات الحرارية والميل الدائم إلي الخمول البدني وعدم القدرة على التحكم في الشهية، وينتح عن هذا النوع العديد من الأمراض الصحية الخطيرة مثل إضطراب الغدد الدرقية
التي تتسبب في عدم القدرة على التنفس أثناء اليوم والإصابة بسرطان الثدي وسرطان الأمعاء وكذلك يمكن إن تسبب الوفاة في بعض الحالات

طريقة علاجها
يمكن علاج هذا النوع من السمنة والتخلص منها وذلك عن طريق إتباع هذا النظام الغذائي لمدة شهر كامل وهذا النظام يعتمد على أطعمة قليلة السعرات لكنها مفيدة جداً بنفس الوقت.
المقادير
عبوة من بودرة شوربة البصل
مكعبين من مرقة الدجاج
كمية قليلة من الكرفس المقطع
ثمرة ملفوف صغيرة
ثلاث ثمرات من الجزر المقطع
ثمرتين فلفل مقطع
ثمرتين طماطم مقطعة
توابل متنوعة مثل (ملح _ ثوم_ صوص الصويا

طريقة عملها
قومي بوضع كل هذة المكونات السابقة معا في وعاء على نار هادئه وإتركية حتى ينضج ثم قومي بتناولها وبألف هنا وشفا

ملحوظة
هذة الشوربة تساعد على فقدان حوالي أربعة ونصف كيلو في الأسبوع

الخلاصه
أريد في هذا المقال أن أوضح لكم أخطار السمنة لأنها أصبحت ظاهرة منتشرة جداً بين الناس كبار وصغار رجال ونساء وأوضح لكم كيفية العلاج السليم بدون أي ضرر صحي وذلك من خلال القيام بالعديد من الأساليب الصحية التي تم ذكرها من قبل ومن الممكن الأستعانة بالأدوية أو أجراء عمليات جراحية في الحالات القصوي ولكن من الأفضل علاج السمنة أولا بأول حتى لا نضطر إلي هذة الطرق العلاجية الخطيرة.