الروتين اليومى للعناية بالبشرة: ستة خطوات للعناية بالبشرة يوميا

إن العثور على روتين يومي مناسب لك للعناية بالبشرة هو بمثابة السعي إلى الجمال الدائم. و مع الكثير من نصائح العناية بالبشرة وتعدد منتجات العناية بالبشرة قد يكون من الصعب تحديد أسلوب محدد للإعتناء بالبشرة. و لكن الخطوات الكامنة وراء معظم فلسفات ونظريات العناية بالبشرة هي خمس خطوات أساسية والتي تشكل الأساس لروتين عناية بالبشرة جيد وذكي.

الروتين اليومى للعناية بالبشرة: ستة خطوات للعناية بالبشرة يوميا 3 1/11/2018 - 5:49 م

الخطوة الأولى: التنظيف:

تنظيف البشرة يزيل الأوساخ النفطية والعرق والتراب والملوثات الأخرى التي تجمعها بشرتك بشكل طبيعي طوال النهار والليل، وتلك هي أول خطوة في روتينك البسيط والجديد للعناية بالبشرة.

كيفية تطبيقها:

نظف بشرتك في الصباح وفي المساء للحفاظ على وجهك مشرقاً وقد يختلف نوع منظف الوجه الخاص بك حسب نوع بشرتك ولكن مع جميع المنظفات فإن الإجماع العام هو تطبيقها بإستخدام حركة دائرية لأعلى حتى تمنع ظهور التجاعيد.

تأكد من أن يديك نظيفة لمنع الأوساخ الزائدة من دخول المسام.

إذا كانت لديك بشرة حساسة جداً فإن إستخدام الماء فقط سيفي بالغرض.

ملحوظة:

إنه من الأفضل الإبتعاد عن الصابون شرائط الصابون القاسية عند تنظيف وجهك لأنها تتسبب في تشقق وجفاف الجلد وتتسبب في جعله يفرز الزهم بكثرة والزيوت الطبيعية التي تنتجها البشرة للحماية والتي تساهم أيضا في إنسداد المسام.

الروتين اليومى للعناية بالبشرة: ستة خطوات للعناية بالبشرة يوميا 1 1/11/2018 - 5:49 م

الخطوة الثانية: التونر:

هناك الكثير من الحيرة حول إستعمال التونر وعندما تكون تلك هي أول مرة لك لإتباع روتين يومي للعناية بالبشرة فقد يبدو الأمر غير ضروي ولكن اتفق معظم الخبراء على أن إستخدام التونر يعد إضافة مهمة لروتين العناية بالبشرة وله تأثيرات مفيدة على بشرتك.

بعد أن تقوم بتنظيف بشرتك من الشوائب فإن التونر يزيل البقايا التي خلفها منظف البشرة بالإضافة إلى بقايا الماكياج والزيوت.

و يساعد تأثير تنظيف البشرة على تحضير بشرتك لإمتصاص الرطوبة وتقليل حجم المسامات.

وبعض أنواع التونر قد يكون لها معامل حماية PH وتأثيرات منظفة كذلك.

كيفية تطبيقه:

ضع التونر مباشرة بعد تنظيف الجلد عندما يكون الوجه لا يزال رطبا. وأفضل طريقة لتطبيقه تكون بإستخدام ضماده قطنية أو قطعه قطنية مستديرة كالكرة عن طريق نقعها في التونر والمسح على الوجه صعودا بدءا من عنقك.

ملحوظة:

ينصح معظم الخبراء بعدم إستخدام الكحوليات القاسية أو التونرات التي تعتمد على الحمضيات لأنها يمكن أن تدمر وتهيج البشرة فعليك معرفة إذا ما كان التونر مناسب لك وآذا لم يكن كذلك فأخرج هذه الخطوة من روتينك.

الخطوة الثالثة: التقشير:

يتخلص جلدنا بإستمرار من ملايين خلايا الجلد يومياً.

لكن في بعض الأحيان يمكن لهذه الخلايا أن تتراكم على سطح الجلد وتحتاج إلى بعض المساعدة ليتم ليتم إزالتها.

و التقشير يزيل خلايا الجلد الميتة التي تراكمت في مسامات بشرتنا.

إذا كنت ممن يعاني من حب الشباب أو البثور فإنه يجب عليك ألا تفوت هذه الخطوة.

كيفية تطبيقها:

إنه من الأفضل التقشير بعد إستخدام التونر وقبل الترطيب، ويتفق معظم أطباء الجلد على أنه يجب عليك التقشير من مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

و يعتمد ذلك على نوع بشرتك وكيف تتفاعل مع تجربة التقشير والعثور على أفضل ما يناسبك.

هناك مقشرات كيميائية أو المقشرات الحبيبة مثل قناع السكر التقليدي أو قناع الفرك بالملح فكلاهما على حد سواء يمكن أن يكونا أدوات فعالة لإزالة الجلد الميت.

لكن مكونات التقشير الكيميائي غالباً ما تكون إكثر فعالية في التعمق داخل المسام وإزالة تراكمات الجلد الميت.

ملحوظة:

إذا كنت تعاني من الرؤوس السوداء أو حب الشباب أو تلف الجلد الناتج عن الشمس إختر المقشرات الكيميائية التي تحتوي على  AHA وBHA أفضل من قناع الفرك بالحبيبات التقليدي للبشرة التي تعاني من حب الشباب والرؤوس السوداء.

إبحث عن مقشر يحتوي على BHA حيث يخترق مسام بشرتك بعمق، أما إذا كنت تعاني من التلف الناتج عن أشعة الشمس فإن AHA هو المفضل لديك لأنه في الأساس يقشر الطبقات العليا من البشرة.

الخطوة الرابعة: الترطيب:

يوفر الترطيب طبقة واقية للبشرة والتي تحفظ الرطوبة وتبفي البشرة رطبة، وهذه الرطوبة هي ما يضفي على بشرتك المظهر الناعم والمشرق.

و غني عن القول أنك يجب ألا تتخطى هذه الخطوة في روتينك اليومي للعناية بالبشرة.

كيفية تطبيقها:

إختر كريما بالإعتماد على نوع بشرتك ويمكن أن يكون كريم أو لوشن أو جل أو زيت ومسد به بشرتك بلطف في حركة صعودية (إلى أعلى) مع الحرص على عدم شد الجلد الحساس حول عينيك.

بمجرد أن يتم وضع المرطب، قم بإعطائه وقتا ليتغلغل البشرة حتى تحصل على فوائده كاملة.

ملحوظة:

البحث عن مرطب مع عامل حماية SPF  لا يقل عن ٥٠ للنهار هو عامل مهم في الوقاية من أعراض سرطان الجلد والحفاظ على صحة بشرتك من التقدم في العمر.

إعثر على مرطب مناسب لنوع بشرتك، فالأشخاص ذوي البشرة الدهنية يجب أن يختاروا المرطبات الخفيفة في حين يجب على الأسخاص ذوي البشرة الجافة إستخدام كريمات أثقل وأغنى.الروتين اليومى للعناية بالبشرة: ستة خطوات للعناية بالبشرة يوميا 2 1/11/2018 - 5:49 م

الخطوة الخامسة:

وضع الكريم الوافي من الشمس:

الشمس هي أكثر عامل مسبب لتلف البشرة والسبب الرئيسي لسرطان الجلد. ولهذا السبب فإن إستخدام مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس أو وضع وافي الشمس بعد المرطب هو المفتاح لحماية بشرتك من أشعة الشمس البنفسجية الضارة والخفاظ على وجه ذو شباب وصحة.

كيفية تطبيقه:

إستخدم عامل حماية ٥٠ على الأقل لوجهك في وقت النهار واستخدم عامل حماية أعلى إذا كنت تتوقع التعرض لأشعة شمس قوية على مدار اليوم.

تأكد من تطبيقه كل بضع ساعات لأنه يزول.

الخطوة السادسة:

إجعل روتين العناية بالبشرة الخاص بك يشتمل على فحوص الجلد.

(بشرتك-جلدك) هي أكبر عضو في جسمك مما يعني أنه من المهم العناية به جيداً. وكذلك يأتي ذلك من بعض المخاطر، فإن سرطان الجلد هو أسرع سرطان في النمو حيث يصاب به واحد من كل خمسة أشخاص في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها.

و من رؤية البشرة يمكنك التحقق الذاتي لعلامات سرطان الجلد مباشرة من هاتفك.

تأكد من التحقق مبكراً كل ثلاث شهور من أي تغيرات تطرأ على الجلد.




اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني، وهو غير مطلوب للتعليق لكن يوفر لك وسيلة للتنبيه في حال قيام شخص بالرد على تعليقك.