أسهل طريقة لعمل كاسرول المكرونة بالتونة في الفرن

تعتبر التونة من اهم انواع الاسماك المفيدة جداً وبشكل مباشر لصحة الانسان لما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة من اهمها الاوميجا3، والتي تعتبر الدواء الفعلى للعديد من الامراض وفي كثير من الاحيان للحماية وزيادة المناعة من امراض اخرى

أسهل طريقة لعمل كاسرول المكرونة بالتونة في الفرن 1 6/11/2015 - 4:48 م

و اليوم نقدم لكى عزيزتي احدى الوصفات الرائعة للتونة وهي كاسرول المكرونة بالتونة، وتعد من الاكلات السهلة السريعة والخفيفة..

المكونات المطلوبة :

——–

  • عدد نصف كيلو من المكرونة الودع.
  • علبة تونة.
  • ربع كيلو لبن.
  • معلقتين كبار من الكريمة.
  • جبن شيدر أو موتزاريلا حسب الرغبة.
  • معلقتين كبار بقسماط.
  • ربع كيلو فاصوليا خضراء  مسلوقة أو  اي نوع خضراوات تفضليه.
  • ملح + شطة + فلفل اسود.

و اليكي ابسط طريقة لعمل كاسرول مكرونة بالتونة :

  • قومي بسلق المكرونة  نصف سلقة، وصفيها جيدا.
  • ضعي المكرونة في كاسرول واخلطي معها التونة واللبن والملح والفلفل والشطة والفاصوليا الخضراء المسلوقة.
  • ضعي الكريمة على وجه المكرونة  ثم البقسماط وبعدها بقية الجبنة الشيدر أو الموتزاريلا.
  • دخليها الفرن حتى يحمر الوجه، وقدميها ساخنة.

و اليكي الطريقة الصحية  لعمل صينية الماكريل في الفرن

https://www.youtube.com/watch?v=X5IFyaWwb28


قد يعجبك أيضاً

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.