أهم النصائح لتجنب التجاعيد، ومن هم أعداء البشرة؟

الكثير من السيدات يعانين من ظهور التجاعيد بشكل مبكر وذلك يكون لعدة أسباب أهمها هو إستخدام مستحضرات التجميل بشكل متكرر وتواجده لفترات طويلة على البشرة مما يسمح للمواد الحافظة في تلك المساحيق تؤثر بشكل سلبي على المدي البعيد وظهور التجاعيد، وإليكي أهم النصائح للحفاظ على بشرتك.
-أعداء البشرة تتمثل في
نقص كمية الأكسجين في الجسم بسبب قلة شرب المياه إعتقادا أن المشروبات الأخري تعوض ذلك النقص، التغذية غير السليمة في الأطعمة التي تتناوليها بشكل يومي وخاصة الأطعمة السريعة، أشعة الشمس الحارقة والتي تؤدي إلي الجفاف والتعرض للعديد من الامراض التي تصيب البشرة.
التدخين الذي يؤدي إلى ضيق الأوعية وقلة وصول الدم لخلايا البشرة وبالتالي نقص الكثير من الفيتامينات التي يجب أن تصل لها وبالتالي يؤدي إلى ظهور التجاعيد ويجعلك تبدين أكبر سنا
النقص في الهرمونات بعد سن اليأس.
-كيف تتجنبي تلك المسببات؟
أولها يجب عليكي العناية بالبشرة بشكل يومي وذلك بإستخدام أقنعة مرطبة لها، .شرب كميات كثيرة من الماء وذلك للحفاظ على نسبة الأكسجين في الجسم وعدم التعرض للجفاف، حاولي تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتاميناتA,E,B6فهي تعمل على تجديد الخلايا وهي موجودة بشكل كبير في(منتجات الألبان، الزيوت النباتية، والخضروات، والأعشاب )
قومي بفحص المستحضرات التي تستخدمينها بشكل مستمر ويفضل إستشارة طبيب مختص وذلك للحصول على بدائل طبية مضمونة، يفضل أيضا إتباع نظام غذائي صحي متنوع متوازن والتقليل عل على قدر الإمكان من الأطعمة التي تحتوي عل على الكوليسترول والسكريات سريعة الإحتراق.

أهم النصائح لتجنب التجاعيد، ومن هم أعداء البشرة؟ 1 3/3/2018 - 10:57 م

-كيف تقيسي مدي إستجابة بشرتك وأنها أصبحت مشدودة أكثر؟
بطريقة بسيطة جداً وهي أقرصي جزء صغير من بشرة عنقك لمدة خمس ثواني ثم أتركيه وراقبي الوقت الذي تتطلبه الثنية في بشرتك لتختفي التجاعيد منها بضع ثوان إذا ما راح يتقلص ذلك الوقت مع مرور الأيام فهذا يعني أن بشرتك أصبحت مشدودة أكثر.