أفضل النصائح لمساعدة أبنك ليلة الأمتحان

تعتبر ليلة الأمتحان أهم ليلة في السنة الدراسية بالنسبة للطلاب وذلك لأنها تعد بالنسبة له هي أخر فرصة أمامة ليفعل فيها كل ما يقدر عليه ليحقق النجاح والتفوق لذلك أقدم للأمهات نصائح هامة تساعدهم في مساعدة أبنهم على التركيز لكي يحقق ما يريد.

أفضل النصائح لمساعدة أبنك ليلة الأمتحان 1 9/3/2018 - 11:31 ص

إليكم فيما يلي هذة النصائح:

1_يجب تقديم غذاء صحي ومتكامل له وأكلات مفيدة تساعدة على التركيز مثل السمك والموز والبندق.

2_ يجب على الأمهات تجنب تقديم الأكلات الدسمة والأكلات السريعة أو الجاهزة مثل البيتزا _ البرجر وغيرهم وذلك لأنه تتسبب في شعور أبنائهم بالخمول والكسل.

3_لاتجعلية يتناول كميات كبيرة من الطعام بل يجب أن يتناول كميات قليلة وعلى أكثر من مرة.

4_تجنبي إعطاءة المشروبات التي تحتوي على الكافين مثل الشاي والنسكافية وغيرهم وذلك لأنه تجعل قدرته على التركيز ضعيفة جدا.

5_لا تتركية يذهب إلي الأمتحان دون تناول وجبة الأفطار لأنه وجبة صحية وستساعدة في إستكمال يومة بنشاط وحيوية.

6_ساعدية في تحضير كل أدواتة وتأكدي أن معه أقلامة التي يحتاجها وأجعلية يأخذ من كل شئ أثنين ثم أحضري له بعض الحلوي ليتناولها قبل الأمتحان وأعطية أيضا زجاجة ماء لكي يشرب منها كلما أحتاج.

7_قومي بتجهيز وكي الملابس التي سيرتديها عند ذهابة إلي الأمتحان منذ المساء لكي يجدها أمامة دون الأحتياج إلي البحث عنها.

8_ساعدية على أن يكتب المادة في صورة سؤال وجواب حتى يكون من السهل علية مراجعتها عند الأستيقاظ فلا ينسي شيءا والمراجعة الجيدة مهمة جداً بالنسبة له وتساعدة في الحل الجيد.

9_يجب عليكي تحفيز أبنك على المذاكرة وتبشيرة بالنجاح لأن ذلك الأسلوب يساعدة على النجاح والتفوق لكن الأحباط يدفعة إلي الفشل.

10_قومي بضبط المنبة لكي تساعدية على الأستيقاظ قبل الأمتحان بوقت كاف فلا يتأخر على الأمتحان.

11_قومي بتشجعية على ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية وذلك لأن ممارسة الرياضة تساعدة في التخلص من قلق الأمتحان والنوم بعمق حتى لايشعر بالأرهاق في لجنة الأمتحان.

12_حاولي بقدر الإمكان إبعادة عن أي مشاكل عائلية حتى لا ينشغل عقلة بالتفكير فيها.